冬瓜|夏季第一瓜怀孕的人能吃吗 孕妇夏天吃冬瓜有什么好处

夏天除了西瓜之外,夏季第一瓜冬瓜也受到很多人的喜爱 。冬瓜因为它的营养价值高,吃了好处多多而被人叫做夏季第一瓜,那么,对于怀孕的妈妈来说,夏天可以吃冬瓜吗?怎么吃才能对身体好,八宝网小编来为您详解!
夏季第一瓜是什么:在中医眼里,“夏季第一瓜”不是西瓜,而是这种“长寿瓜”——冬瓜 。冬瓜老鸭汤,解暑健脾胃;冬瓜文蛤汤,降脂控体重……就连冬瓜皮也有妙用 。医生提醒,冬瓜好吃却不能多吃,一周最多不超过3次,脾胃气虚,胃寒疼痛者要少吃 。
冬瓜|夏季第一瓜怀孕的人能吃吗 孕妇夏天吃冬瓜有什么好处
文章图片
孕妇能吃冬瓜吗孕妇能吃冬瓜,孕妇不仅可以吃冬瓜,而且吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠期出现的四肢水肿症状,有效预防妊娠期糖尿病,还有消暑、利尿的功效,非常适合孕妇在夏天进食 。
孕妇可以吃冬瓜,因为冬瓜有利尿消肿、清胃降火的功能,而且含有大量的蛋白质、粗纤维、钙和铁等营养物质,且冬瓜含糖量极低,进食后不但不会摄入过多营养,还能帮助去掉体内的脂肪,吃得再多也不怕发胖 。冬瓜味道鲜美,可红烧也可熬汤喝 。但冬瓜性寒,孕妇最好少吃 。
在炎热的夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮 。冬瓜的含钠极少,是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕期水肿的消肿佳品 。夏天出汗多,孕妇胃口较差,还可以将冬瓜熬汤放凉后喝,能起到消暑、开胃、补水又利水的作用 。
冬瓜|夏季第一瓜怀孕的人能吃吗 孕妇夏天吃冬瓜有什么好处
文章图片
孕妇吃冬瓜的注意事项:1.孕初期最好少吃
怀孕初期,羊水还处于生成的时期,而冬瓜利尿效果非常强,食用后,排尿次数明显增加,身体水分流失,造成羊水过少,而冬瓜皮的利尿效果更好 。
2.一次不能吃太多
尽管冬瓜的营养非常丰富,对孕妈是非常有益,但是,冬瓜性寒,一次不能吃太多,对胎儿与自己并不好 。
3.熟透才能吃
有些孕妈爱将生的冬瓜连皮榨汁喝,这样会有很好的消暑之用,但是,对于孕妈来说,最好是买一个完整的冬瓜,仔细清洗干净,切开后,去冬瓜籽同,煮熟来吃,必须熟透才能吃 。
虽然孕妇可以吃冬瓜,吃冬瓜也能起到消暑、利尿、降血压血脂、预防妊娠糖尿病等作用,但孕妇吃冬瓜需要注意不要多吃,在妊娠早期少吃冬瓜以免羊水过少,煮冬瓜时不要连皮一起煮,以免利尿效果太强 。
4\孕妇吃冬瓜时最好选择没有切开的小冬瓜,回家自己切了煮着吃 。有些孕妇喜欢把生冬瓜连皮榨汁喝,能起到很好的消暑作用 。但市场上卖的冬瓜大多是切开的冬瓜片,上面附着很多细菌,而且有些冬瓜已经放了很久 。如果吃买回的冬瓜片一定要仔细清洗干净,挖去冬瓜籽削皮后才能进行烹煮,要熟透才能吃 。