夏季|夏季容易疲劳发困如何轻松做胎教( 二 ) 胎教|夏季|简单|实施|音乐|抚摸

【夏季|夏季容易疲劳发困如何轻松做胎教】不过，和美产科专家提醒，音乐胎教也是有一定要求的。每次听歌不能超过20分钟，每天控制在1-2次;用录音机放音，音强控制在65-70分贝。相当于我们正常交流的声音大小。
传递爱意的精神回路
所谓想象胎教，就是想象美好的事物，使孕妈处于美好的意境中，利用妈妈和胎宝宝之间情绪、意识的传递作用，把这种美好的情绪和体验传递给胎宝宝。
和美产科专家强调，想象胎教不用一板一眼刻意为之，但是也不能潦草，宁静的环境加上愉快的心情，效果才会好，第一次做想象胎教的孕妈，首先选择让自己舒服的体位，再想象胎宝宝的情形，慢慢去感受胎宝宝的动作、脉动。这时，孕妈可以轻轻说话，像聊天一样把美好的愿望告诉胎宝宝。比如一位孕妈告诉宝宝“小宝呀，你的眼睛一定要像妈妈一样又大又圆，不要像爸爸一样小眼睛。不过性格可以学爸爸，一样坚强、勇敢。”这样反复进行描绘，能够影响他的成长发育和性格。

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做“白日梦”
想象胎儿是多么健康可爱漂亮
孕妈要经常想象你腹中宝宝的样子，TA的五官是多么的漂亮，皮肤是多么的白嫩，笑容是多么的甜美，头脑是多么的聪明，体格是多么健壮，性格是多么的可爱，总之，你要把世界上最好的赞美都送给宝宝，母子是连心的，TA一定会感觉到妈妈对自己的喜爱和美好的期望，并且会努力按照你的愿望去成长，相信宝宝一定会的！
想象宝宝出生后的幸福生活场景
很多宝妈对未知的生活充满迷茫和焦虑，辛苦是有的，但是更多的是作为某母亲的幸福和感知宝宝成长的快乐，你可以想象自己怀抱一个粉嘟嘟小婴儿，TA笑了，TA哭了，TA咿呀呢喃，TA蹒跚学步……晴朗的午后你和爸爸一起带着宝宝在轻轻的草地上嬉闹追逐，唱歌跳舞，生活因为有了宝宝更加丰满，人生因为有了宝宝更加完美！
回想过往种种美好的回忆
在过往的生活中，一定发生过很多快乐的事情，那么没事的时候孕妈就可以发发呆，翻看一下以前的老照片，回忆一下那些美好岁月的点点滴滴，据说，人在回忆的时候，心情总是暖暖的！
温馨小贴士胎儿能够认知节奏和旋律，有时还会用胎动对声音作出回应。这时候孕妈可以参加一些自己感兴趣的学习班，学习班最大的优点不是讲课内容本身，而是孕妇间的交流。通过这些交流，可以有效缓解孕妈的不安。
嗅觉胎教：闻到不好的气味时，胎儿也会皱眉头。鲜花店的花香及面包房中飘出的诱人面包香，胎儿都感受得到。准妈吃美味食物时，胎儿也能感知。

夏季|夏季容易疲劳发困 如何轻松做胎教( 二 )

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