2.龙利鱼，在大型超市水产店都可以见到这种鱼 。当然，也可以用鳕鱼来制作，同样可以给孩子补充DHA和其他优质营养素 。

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3.我们所见到的龙利鱼通体白色，肉质Q弹，几乎没有刺，对宝宝来说是吃鱼优选 。富含欧米伽-3不饱和脂肪酸，搭配山药，有助于宝宝脑部和视力发育，还助消化 。
4.在处理山药的时候，大多数人双手会感到非常痒，严重的甚至会出现红肿、刺痛症状 。这是由于山药中所含的皂角素或黏液里含的植物碱所造成的，所以妈妈们不妨在处理山药的时候带个手套，或在手上套个保鲜袋，然后再削皮 。如果发现手上很痒的话，我们可以擦点醋，这样加快溶解 。

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