早孕反应|怀孕4个月是不是孕中期?有需要注意的事情吗?( 二 )


7.控制体重。孕中期胃口变好了,但是并不代表能随便吃,随便喝,还是要适当控制体重,整个孕期体重最好不要超过30斤,20--25斤是比较适合的。孕中期最好每个月控制在2--3斤以内。
8.运动。运动的好处实在太多,能帮助消耗掉多余的能量,使孕妈妈体重不会增加太快,缓解妊娠纹的生长,还能增强体质,到了孕晚期,适当的多运动还能有助于分娩。
9.睡姿。孕早期胎儿还小,孕妈妈可以任性的选择睡姿,到了孕中期,胎儿已经有了一定的体重,子宫也随着不断增大,不能再长时间平躺了,孕妈妈可以适当短时间的平躺,或者左右侧卧。
怀孕是一件很自然的事,孕妈妈不需要太过紧张,把心态放轻松了,该吃就吃,该喝就喝,特别是在孕中期没这么辛苦的时候,好好享受怀孕特有的待遇,因为宝宝出生之后,孕妈妈就要化身成为全能女超人了。
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