02.清晰说明你的诉求

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之前看到一档节目中，丈夫表达对妻子的不满，夫妻双方沟通的过程大概是这样的对话：
丈夫：“你怎么不把家里收拾干净呢?”妻子：“我就是家里的保姆吗?我上班也很忙很累啊!你天天回来得那么晚，还好意思说我?”
丈夫简单的一句话，就会让妻子想起各种委屈，甚至把几年前的旧账都翻出来，一直说到”谈恋爱的时候，你对我就不好“，但她就是不直接表达要让丈夫做什么她才改变 。这其实就是很多夫妻吵架的情形 。女性容易“翻旧账”，就是小情绪的积压，不愿意把自己真实感受与诉求及时表达出来 。节目中的那位妻子其实就是想说：如果丈夫能够肯定、理解她的辛苦，她也愿意照顾这个家 。
03.用“要做”替代“不要做”
面对孩子也是一样的道理，其实有时候不是孩子不听话，而是我们给的信息太多了，又是发脾气、宣泄情绪，又是你不要做这个、不要做那个，弄得孩子都不知道哪句话是气话，哪句话是要求 。所以说，如果你想让孩子改变自己的行为，就清晰、明确地传达你期待他做什么，而不是一直说，你不要做什么 。
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