今天天气阴冷孩子出门容易感冒，多吃强身菜，增强体质强筋健骨时间如过眼云烟

时间如过眼云烟，不知不觉间八月就已经离我们远去了。九月的到来预示着高温在慢慢地离我们远去，孩子很开心。今天温度只有22度，温度适宜孩子开心，可以和小伙伴们开心的出去玩耍。九月是减肥的好时机，秋高气爽减肥不冷不热。让我们赶紧抓住秋天的衣角，管住嘴迈开腿，每天坚持锻炼，一起朝着自己的目标努力吧！

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今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
【今天天气阴冷孩子出门容易感冒，多吃强身菜，增强体质强筋健骨】促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。

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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。

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九月天气舒适真是孩子们减肥的最佳时机，赶紧抓住时机来一场说做就做的减肥运动吧！