怀孕|妊娠糖尿病生完孩子会恢复吗 唐筛查出妊娠糖尿病怎么办( 二 )
得妊娠糖尿病如何应对
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饮食
合理饮食非常重要,90%以上的妊娠糖尿病可以通过合理的饮食安排而达标,因此准妈妈们不能因为孕期需要营养就肆无忌惮,也不能因为害怕血糖升高而不敢吃喝,保证主食、肉、鱼、蛋、奶类、蔬菜等食物的合理搭配,将饮食控制在每日正常摄入量 。
药物
如果饮食调节后血糖仍无法达标,应在医生的指导下尽量使用胰岛素治疗,口服降糖药不建议使用,切忌多次多量用药 。
【怀孕|妊娠糖尿病生完孩子会恢复吗 唐筛查出妊娠糖尿病怎么办】检测
对于有条件的孕妇,自我检测血糖值也是非常必要的,配合着上述方法随时自我监测并调控,避免血糖过高或过低,不要因为怕麻烦而影响到母婴双方的健康 。同时定期产检,使医生了解到孕妇的血糖水平,调整药物用量 。
预防妊娠糖尿病做法
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1孕妇在怀孕期间不暴饮暴食,生活作息要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,多吃水果,但不能盲目地贪吃水果,把水果当饭吃,凡事都讲究一个度,适量即可 。尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有很大的帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要牢牢记住!
2防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素 。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!
3孕妇要学会合理饮食,由于孕妇在空腹时很容易饥饿,可采取少食多餐的方法;多吃一些富含纤维素的食品,如谷类、蔬菜等,注意维生素、铁、钙的补充 。想吃水果最好选在两餐之间,每日不超过200克,而且要选择含糖量低的水果,如番茄、黄瓜等 。
4在怀孕第24周和第28周,孕妇要到医院进行血糖测定,如果两次空腹血糖均大于5.8毫摩尔/升,可能是妊娠糖尿病 。如果这两次检验都正常,孕妇仍要保持合理饮食、多运动的习惯 。一旦出现多食、多尿等症状,应及时就医 。
5孕妇可少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、荔枝、桂圆、大枣、西瓜等,而含糖量不高且富含果胶的水果则可适当食用,比如樱桃、杨梅、菠萝、桃子等,这些水果能吸收肠道水分
6要注意运动,准妈妈千万不要懒惰,每天最好的运动就是散步,饭后要走走,把多余的糖分变成能量释放出去,这样糖分就不会存在血管中,这也是预防糖尿病的好方式 。还要注意多晒太阳,吸收紫外线,才能把吃进去的钙转化吸收 。
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