孕期|为什么坐月子比怀孕累坐月子身体护理很重要( 二 ) 坐月子|孕期|习惯|护理|注意事

3 ，产后体虚，每天都会流很多汗，记得汗湿一定要换衣服。我那个时候，几乎每天都换2次的样子，中途还会用毛巾擦身，这些都是宝爸和奶奶帮忙。
4 ，关于绑腹带，很多妈妈都很关心这个问题，一说是帮助子宫收缩，二来可以尽快收身。我个人对绑腹带持中立态度，因为能坚持的人很少，尤其被传得神乎其神的纱布腹带。新妈妈躺着的时候不能绑，勒着觉得肋骨疼，月子里我一般是躺着喂奶，给孩子喂奶如果还绑着，简直生不如死，谁绑谁知道。所以纱布腹带，看起来很美好，实施起来很困难。建议买魔术贴那种腹带，起来上厕所和吃饭的时候绑一绑，操作简单，可紧可松，感觉腰部有东西撑着的感觉，背疼有所缓解。
【孕期|为什么坐月子比怀孕累坐月子身体护理很重要】

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三、产后坐月子应注意事项1、利用饮食调养
刚生产的你可能流失了大量的血液，加上身体各部位正在努力恢复到怀孕前的状况，因此，你需要好好调养你的身体。麻油腰子、鱼汤、鸡汤都是帮助你恢复的好食物。
2、务必要多躺着
坐月子期间如果你可以躺着就尽量躺着，可以坐着就不要站着，否则很容易造成后遗症，导致日后容易腰酸背痛。
3、要尽量多休息
不要以为你还有体力做家务或是其他事情，你应该要多睡觉。此阶段的你非常脆弱，如果耗费太多精力，有可能会伤害身体、损害视力，还会增加压力水平，导致产后抑郁。
4、避免拿取重物
由于你的子宫正从过度扩大中慢慢缩小，所以此时你不适合拿重物，即使是你的宝宝。因此，当你需要抱宝宝的时候，最好有个依靠，像是坐着用枕头支撑。

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温馨小贴士孕产时期，每个人的个体差异是很大的，仅仅作为参考。希望对妈妈们有所帮助！
写到这里，非常感谢那个时候宝爸的支持，宝宝爷爷奶奶的无私奉献。我知道，很多家庭都有自己的难处，并不能一帆风顺。但是我想说：在月子期间，家庭成员之间一定要齐心协力，放下分歧，以宝妈的意见为主，宝爸要全力支持宝妈，说服长辈帮忙度过这一段最关键的日子。宝妈一定要学会和家人沟通，有什么事情都说在前面，切忌斤斤计较，放松心情会更加愉快。

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