昨晚一场大暴雨结束今天出太阳,孩子多吃经典菜,补钙强身心情好
秋季正式到来 , 孩子也已经正式开学 。 9月的天气几乎都是阴雨天 , 温度每天平均维持在26度左右 , 但是空气还是有点干燥的 , 孩子们平时要注意多补水 , 否则皮肤干燥易起皮 。 9月过去4天 , 每天都一点儿看不见太阳的光彩 , 孩子遇到这种天气心情整天烦闷吃不下饭 , 正好趁这次机会在家多吃点儿清爽可口的菜 , 同时也有利于孩子的减肥计划 , 暑假在家长胖的孩子们可以赶紧行动起来了 , 瘦出小蛮腰和大长腿让同学们都羡慕!
今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片 , 简单易学 , 2块钱炒一大盘 , 补钙补脑身体棒!
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洋葱是许多人爱吃的食物 , 有着发散风寒的作用 , 因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯 , 有抗寒杀菌的功效 。 孩子吃洋葱可以有效开胃消食 , 帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶 , 消化吸收食物中的各种营养物质 。 帮助孩子改善食欲不振 , 消化不良等症状 。
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洋葱中含大量的钙质 , 可以促进孩子骨骼发育 , 帮助孩子长得更加高大强壮 。 老年人也可以经常吃洋葱 , 可以有效帮助预防骨质疏松的发生 , 增加骨密度 , 增强骨骼的韧性 , 不容易发生骨折 。 洋葱中含有的大蒜素 , 有极强的杀菌消毒作用 , 常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力 , 体质强生病少 。
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土豆有不错的养胃作用 , 能起到润肠通便 , 预防便秘的作用 , 孩子经常吃消化吸收好 , 肠胃更健康 。 土豆中的钙质 , 钾元素以及维生素含量也很丰富 , 常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助 。 想要减肥瘦身 , 美容养颜的女性也可以经常吃土豆 , 效果非常好 。
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【昨晚一场大暴雨结束今天出太阳,孩子多吃经典菜,补钙强身心情好】9月过去4天 , 虽然每天都是下雨天 , 但是我们的心情不能被天气左右 , 阳光总在风雨后 , 再大的雨都会过去的 , 平时多吃点强身菜 , 面临大风大雨都不怕!
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