芒果|老婆怀孕了给她尝尝芒果吧营养丰富防过敏( 二 ) 孕期|芒果|营养|健康|注意事项

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孕妈吃芒果要注意什么呢？谨防过敏
芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。
另外，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，应避免进食。
吃芒果要适量
芒果是湿热性水果，虽然营养价值很高，但也不宜进食过量，否则会引起上火。所以，对于孕妈来说，每天吃芒果不要超过200克。
另外，由于芒果每百克含糖量在11-20克，吃多了会导致高血糖，所以孕期血糖高的准妈妈要慎吃。
不宜与海鲜同吃
因为两者同吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易引起过敏的食物，如果同食更容易过敏。
不要空腹食用
芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。所以，建议最好是在饭后1-2个小时候食用，这样比较不容易造成腹泻、胃痛等症状。
吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，容易内热。

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芒果要怎样挑选呢?无论购买哪种芒果，都要遵从相同原则，就是选皮质细腻且颜色深的，这样的芒果新鲜熟透。
不要挑有点发绿的，那是没有完全成熟的表现。
对于果皮有少许皱褶的芒果，不要觉得不新鲜而不挑选，恰恰相反，这样的芒果才更甜。

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温馨小贴士吃芒果时，多数人习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。而果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起了过敏反应。
所以，孕妇在吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。当然，用芒果做成美食也是不错的选择哟~
【芒果|老婆怀孕了给她尝尝芒果吧营养丰富防过敏】

芒果|老婆怀孕了给她尝尝芒果吧 营养丰富防过敏( 二 )

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