葡萄|孕妇每天可以吃多少葡萄怀孕吃葡萄有什么好处( 二 ) 孕妇|葡萄|怀孕|数量

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孕妇吃葡萄的讲究吃葡萄不吐葡萄皮更营养。基本上所有的人吃葡萄皮都会吐葡萄皮，主要是连皮吃会影响口味。其实吃葡萄不吐葡萄皮更有营养，因为葡萄皮有以下的作用：
1、葡萄皮当中含有的天然色素，对人体内糖类的分解有积极的促进作用，不但可以抵抗高血糖，而且可以避免因为吃葡萄较多引起的消化不畅的问题。
2、葡萄皮当中含有一种叫做白藜芦的抗氧化物质，尤其对人的皮肤有很好的作用，可以预防心脑血管疾病，对皮肤癌也有很好的抵抗和预防作用。
3、葡萄皮也含有很丰富的其他营养物质，如果吐掉的话，那么多的维生素和蛋白质就白白浪费掉了，非常可惜哦。
4、葡萄皮还能改善睡眠：葡萄皮能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素，帮助调节睡眠周期。

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孕妇吃葡萄注意事项? 吃完葡萄不能立刻喝水
葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。
? 吃完葡萄不宜立马喝牛奶
葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。建议：30分钟后再喝牛奶。

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? 吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。
? 吃完葡萄不宜立马吃水产品
葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质易形成难以吸收的物质，影响健康。建议：间隔4小时再吃水产品

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? 葡萄清洗要干净彻底
【葡萄|孕妇每天可以吃多少葡萄怀孕吃葡萄有什么好处】葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

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