孕妇|孕妇在这两次吃核桃，对胎儿智力发育的影响会加倍胎儿|孕妇

孕妈在这2个时间吃核桃，对胎儿的智力发育的效果会加倍哦！
孕妈都想能拥有一个健康聪明的小宝宝，于是在孕期只要看见说对胎儿好的东西就一股脑的拿过来吃。小编就曾看见说某孕妈为了能让宝宝有一个水的大眼睛狂吃葡萄结果导致妊娠期糖尿病，得不偿失。还有人说孕妇吃核桃能让宝宝更聪明，长智力。其实核桃补脑是真的，可在这2个时间吃，效果会加倍哦！

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1.孕早期
孕早期时胎儿发育成型的一个重要阶段。宝宝这时候开始生产，慢慢成型出器官和大脑。大脑发育时如果孕妈经常食用核桃，对宝宝大脑发育是极有好处的。我们都说以形补形，核桃的样子像极了大脑，而且富含微量元素和蛋白质，所以被认为是补脑的最佳食物之一。

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2.饭前俩小时
过了头三个月，孩子也算比较稳定了。这个时候的不适症状也开始减少，相对的感觉自己的食量大增，从开始吃一点吐一点，到能吃下一碗饭过一会还饿，让孕妈都觉得好笑。明明早晨八点吃的早饭，才过十点就觉得饿了，这时候吃饭太早，可不吃就饿，所以健康的孕期零食也就成了孕妈的不错选择。

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在这个时间段内孕妈可以适量的吃一些核桃，不但能缓饥饿，而且感到饥饿时说明胃里的时候基本消化，吃些核桃能让你更好的吸收核桃里的营养物质，对胎儿的成长和吸收也有着不多的效果。

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也就是说，如果孕妇在怀孕早期在饭前两小时吃核桃，对胎儿智力发育的影响会加倍！虽然在这两个时期多吃核桃有利于胎儿的发育和生长，但核桃毕竟有很多脂肪。孕妇多吃核桃恰恰相反。相反，它破坏了孕妇的营养平衡，对孩子的发育产生负面影响。适量的食物有利于他人的健康成长。

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那么究竟什么是适量呢？在这里教给大家一个方法，对于吃坚果也同样适用。那就是一把之数。吃核桃和坚果等，一把的量就是你今日所需的量，过多油脂就会益处，而且对孕妈的肠胃功能造成负担，多余的营养也会随着排出，太少显得微乎其微，就用一把的量你一天所需的营养就足够了。
【孕妇|孕妇在这两次吃核桃，对胎儿智力发育的影响会加倍】所以各位孕妈记住了吗？在这2个时间吃核桃，对胎儿的智力发育的效果会加倍哦！