营养|孕期需要喝专门的孕妇奶粉吗？孕期|营养|健康|习惯|注意事项

很多的人在孕期觉得在饮食上已经得到了足够的照顾，因此孕期不需要补充奶粉，不用奶粉来补充能量，那么孕期需要补充奶粉吗？孕期喝奶粉应该喝孕妇奶粉吗？孕期喝奶粉应该如何挑选呢？下面八宝网的小编为大家分享孕期适合的喝奶粉吗？为孕期的营养摄取提供参考依据。

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孕期需要喝专门的孕妇奶粉吗？孕期你可以吃普通的奶制品鲜奶、酸奶补钙。如果你肥胖或有肥胖趋势，吃低脂或脱脂奶制品。在合理饮食的基础上，可以选择专为孕期设计的补充剂，因为这个时期你需要更多的某些营养素。
所谓孕期奶粉、中老年人奶粉跟普通奶粉营养上没有太大差别，喝奶可以补钙，但没有必要花更高的价钱买这些专门的奶粉。孕产妇奶粉额外添加的那些营养素，像叶酸之类的，个人认为还是通过专门的补充剂补比较靠谱。如果你已经服用了孕期补充剂，那么再为孕妇奶粉中额外的营养素付费便显得多余了。

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应该从什么时候开始吃孕妇奶粉?从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。
孕妇奶粉比鲜奶好在哪里?从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。
目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。

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孕期应该怎样吃孕妇奶粉?应按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。
孕期营养的重要性怀孕过的女士，以及亲身经历过老婆从怀孕到生产全过程的男士都应该清楚，孕期是一个漫长的、痛苦而又快乐的时期，是夫妻一生最重要的修炼之一。十月怀胎，许多酸甜苦辣，孕育着一个新的生命。孕妈体重从100斤疯长到130斤，是何等的体验？宝宝从受精卵到六七斤呱呱坠地，是何等的神奇？这其中最重要的是环境、基因和营养，而对于营养，则是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等重要营养素。不可或缺，不容忽视！
1、对孕妈而言，需要调理好身体，平衡好体内营养，为自身的健康机能做好储备，同时避免在胎儿孕育、成长过程中，被胎儿掠夺性地摄入，造成孕妈缺乏。这其中大家耳熟能详的是叶酸，国家专门进行了强调和要求的。其他的如蛋白质、钙铁锌等矿物质、DHA、深海鱼类等。