坚果|宝宝3岁内绝对不能吃的食物，只有这五种宝宝|心脑血管|油炸食品

家长喜欢在家中常备一些小零食。一来可以给宝宝解馋，二来如果宝宝突然饿了，可以吃一些垫垫肚子。而且零食还可以当做奖励，如果宝宝表现得很好，家长可以奖励他一个。但是并不是所有的零食都适合宝宝吃，尤其是3岁以内的宝宝。家长可要记清楚了，以下五种零食，是宝宝3岁内绝对不能吃的。

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【一、整粒坚果】
坚果质地坚硬，不易被嚼碎，也不易消化，还有可能会伤害宝宝牙齿，影响长牙。最重要的是坚果颗粒小，容易被吸入气管，导致窒息的危险。因此，宝贝3岁内不宜吃整粒的坚果，像花生、瓜子、开心果等也是不可以的。在新加坡，法律甚至规定家长不要给5岁以下孩子吃坚果。
》食用坚果的注意事项
1.把坚果碾碎吃。把坚果磨成粉末状，加在宝宝的辅食中，便于宝宝使用。
2.粉末状的坚果易于变质。家长要注意保存，吃多少做多少，最好2个星期吃完。
3.观察宝宝是否过敏。如果宝宝出现过敏反应，要立即停止添加此类坚果，并长时间回避。

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【二、果冻】
【坚果|宝宝3岁内绝对不能吃的食物，只有这五种】果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，多吃对宝贝健康无益。值得注意的是，果冻的质感软滑有弹性，婴幼儿牙齿咀嚼能力较弱，很容易将大块果冻吞咽下去。但宝宝的喉咙、食道都比较窄小。如果误吞软滑的果冻，容易发生噎食的情况。果冻柔软，不易被排出，严重时甚至会引起窒息，危及生命。因此宝宝3岁内不要吃果冻。
【三、碳酸饮料】
碳酸饮料中糖含量高，属于高糖类的零食。不仅会增加龋齿风险，伤害牙齿，还可能加剧宝宝营养不良，也可能引起超重和肥胖。因此不宜作为1～3岁婴幼儿的饮料，而最适宜1～3岁婴幼儿的饮料是水。
【四、辛辣食物】
有的家长喜欢吃辣，认为辣味的食物比较下饭，于是在做饭时喜欢多做几道。宝宝看着嘴馋时，可能会给宝宝吃一些。家长可能觉得没吃多少，不会影响什么。但其实这种做法是大错特错。

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宝宝3岁前，肠胃比较弱，饮食应以清淡为主，不应过咸，更不宜使用辛辣刺激性食物。因为辛辣食物不仅会刺激宝宝口腔，更会刺激肠道影响消化。因此像胡椒、辣椒等辛辣味的作料，一定要等到宝宝3岁甚至更大的时候再尝试。
【五、膨化食品、油炸食品】
膨化食品、油炸食品属于典型的高油食物。宝贝的消化系统还处于发育状态中，功能不完善。食用高油类的食物，会给宝宝的消化系统造成负担，不利于身体健康。同时高油食物含有的热量多，容易能量过剩，可能引起宝宝肥胖，不利于心脑血管健康。因此膨化食品、油炸食品不适合给3岁前宝贝食用。