水果|孕妇吃哈密瓜有哪些好处孕妇吃哈密瓜的注意事项有哪些( 二 ) 孕妇|水果|营养

看瓜皮上的纹路，纹路越多，越丑，就越好吃。
瓜皮上的疤痕越老的越甜，如果疤痕已经裂开就更好了，虽然看上去难看，这样的瓜甜度高、口感好。
那些看着漂亮没疤痕的瓜往往是生的。再就是瓜皮的颜色呈现金黄色的为好。
第二种方法是——闻
好的哈密瓜香味是很明显的。
第三种方法是——摸
好的哈密瓜摸上去是硬的，软软的瓜不能挑，太软了就说明熟的快烂了。
买好的哈密瓜，搬动时应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不适宜储藏。

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孕妇哈密瓜的吃法哈密瓜百合汤功效：便秘食谱咳喘食谱防暑食谱贫血
食谱主料：哈密瓜400克，百合100克调料：盐1克，陈皮1克
做法：
1、　哈密瓜洗净去皮，去籽，切块;
2、　陈皮浸软，百合洗净，备用;
3、　锅中放入适量的清水，加入哈密瓜、陈皮、百合，用大火煮半小时;
4、　转慢火煮2小时，加盐调味，即可趁热食用。
制作要诀：
1、　瓜不宜久放，如果吃不完就可以用来煲汤了。
2、　瓜汤不要留隔夜最好当天喝完。

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