过敏|宝宝是容易过敏体质怎么办 易过敏体质的宝宝怎么添加辅食( 二 )
4.烹调时尽量选择蒸煮 。
5.10月龄前,蔬菜水果可蒸煮后再制作食用 。
6.现阶段过敏的食物,随着孩子成长,有一些到一定时期可能就不过敏了,可以考虑再次添加 。
7.确定某种食物过敏,可以尝试用其他食物替代这部分营养
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适合过敏宝宝吃的鱼肉辅食给宝宝添加鱼肉辅食要看体质 。相对于鸡肉、瘦肉,添加鱼肉辅食的时候尤其要注意宝宝是否为过敏体质 。如果宝宝不是过敏体质,那么在10个月大的时候就可以开始尝试鱼肉辅食,但如果宝宝是过敏体质,妈妈们可以在1岁甚至更大些再让宝宝尝试鱼肉 。在添加辅食之后,妈妈要留意宝宝是否出现不适、过敏等症状,然后再根据实际情况调整鱼辅食的添加 。
一、鱼泥
食材:净鱼肉50克
做法:将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮 。除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分 。将鱼肉放入锅内,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成 。注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂 。
营养小提示:对于1岁内的宝宝来说,鱼肉本身的味道已经非常丰富了,可以不用另外加糖、盐等调味料 。
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二、五彩鱼粥
食材:鱼肉50克、大米适量、胡萝卜适量、豌豆(煮)少许
做法:鱼肉去掉鱼刺,切成鱼肉粒,在水中多泡几次,以便去腥 。各种蔬菜粒备用 。米粥在炉上煮好,水稍多些 。先倒入鱼肉粒,再倒入蔬菜粒即可,煮熟即可 。
营养小提示:给1岁内宝宝尝试五彩鱼粥的时候无需另加盐,因为这道鱼粥的味道已经很丰富了 。
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