母婴参考|有七种零食建议让孩子多吃，研究表明，它们能让孩子更健康( 二 ) 现在一些年轻父母对孩子吃零

水果虽然是一种零食，但也是我们每天都不可少的食物，它们的营养成分，相信大家都很熟悉了，父母需要每天留出时间让孩子吃200左右的水果呀。
其实除了这七种零食，市面上当然还有其他适合孩子的零食，只是父母要学会看配料表才行，这样能正确帮孩子选出健康零食。

当配料表中带有人造黄油、起酥油、奶精、人工色素以及其他食品添加剂的时候，父母就最好不要买了。

注意这些吃零食事项，也能让孩子更健康★注意吃零食的时间
零食最好在两餐之间吃，既不影响孩子吃主食，也能帮他们补充额外的营养，不过酸奶可以在饭后喝，有促进消化、帮助营养吸收的作用。
★接孩子放学的时候给他们带零食
接孩子放学、送他们上学的时候，父母自己带一些零食既能让小朋友高兴，也能控制他们在外面买不健康零食的欲望。
★规定孩子每天吃零食的量
规定小朋友每天吃零食的量和时间，以及零食的种类，不仅健康，还能从小锻炼他们良好的饮食习惯，自我控制的能力。
【母婴参考|有七种零食建议让孩子多吃，研究表明，它们能让孩子更健康】今日话题：你家有专门给孩子准备的零食柜吗？