宝宝|宝宝吃什么对肠胃好如何改善宝宝肠胃不好食谱|肠胃

在婴幼儿时期，宝宝总会出现消化不良，肠胃不适等症状，因此在饮食上，很多妈妈都会格外注意宝宝的辅食，宝宝吃什么对肠胃好呢？如何改善宝宝肠胃不好，接下来小编就来说一说。

宝宝吃什么对肠胃好
一、苹果土豆奶糊(7个月以上宝宝)

食材：苹果、土豆、配方奶
做法：
1、苹果和土豆去皮切小块。
2、将苹果和土豆放到锅中蒸熟。
3、蒸熟后放到料理机中，倒入冲泡好的奶粉，打成细腻的奶糊。

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二、南瓜粗粮粥(7个月以上宝宝)
食材：南瓜、大米、小米
1、南瓜去皮去瓤，切小丁。
2、大米和小米淘洗干净，和南瓜丁一起放到电饭锅中。
3、将粥煮至粘稠，也可以把南瓜用小勺压成泥，喂给宝宝。
4、如果较小的宝宝可以把煮好的粥放到料理机或搅拌机中打成米糊。

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三、小米山药燕麦粥(8个月以上宝宝)
食材：小米、山药、燕麦
1、山药去皮切成薄片。
2、燕麦和小米可以提前浸泡30分钟。
3、将小米，燕麦和山药一起放入锅中熬煮。
4、煮至米粥浓稠，用勺子把山药压成小块或压成泥。
5、小一点的宝宝可以把熬好的米粥放如料理机中打成米糊。

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宝宝肠胃不好不能吃什么
在宝宝消化不良时，以下这几种食物妈妈们最好要避免，以免加重宝宝的病情。
1、干豆、洋葱、土豆、薯类、甜食等易胀气不消化类的食物；
2、坚硬油腻的食物非常不好消化，也不能吃；
3、糯米这种年下比较强，膨胀性小，消化起来不容易；
4、过烫的食物会刺激胃黏膜，而过冷的食物则会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。

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如何改善宝宝肠胃不好
1、调整饮食结构
宝宝的肠胃消化能力还是很弱的，所以在日常饮食结构上，过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。
另外，“宝宝不知饥饱”，所以家长在喂饭的时候，一定要适量，不能喂多，少食多餐是最好的，尤其是因为积食所导致的肠胃问题。
2、注重食物健康
把好食材的卫生关，避免摄取变质、不新鲜的食物，另外要勤为宝宝洗手，免得自己用手抓取食物。

3、适量补充点益生菌
很多肠胃疾病产生多和肠胃益生菌失调有着直接的联系，所以对于宝宝所频出的肠胃疾病，各位家长不妨在医生的建议下选择一些适合宝宝的益生菌药物，能辅助调节肠道的PH值，从而达到提高肠道消化机能的作用。
4、加强腹部保暖
腹部处的脂肪层很薄，所以若不重视保暖，便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症，其中，除了拒绝食用凉性食物之外，在睡觉或外出的时候，都要护好小肚子，免得受凉。
5、没事多按揉
【宝宝|宝宝吃什么对肠胃好如何改善宝宝肠胃不好】宝宝肠胃不好时，家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉，这样能更好的促进肠胃中积食的消化，为肠胃减负，多陪伴宝宝玩耍，这也能延长宝宝的运动时间，也是促进宝宝自我消化的好方法。

宝宝|宝宝吃什么对肠胃好 如何改善宝宝肠胃不好

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