9月天气越来越冷孩子运动量减少肥胖10斤,多吃特色菜,减肥美容
时间飞逝 , 眨眼间孩子们就来到了开学以来的第一个周末哦 , 孩子们约好周末和同学们出去玩的计划也泡汤了 , 本周末竟然连下2天暴雨 , 天气状况如此恶劣 , 孩子们只好在家 。 暴雨过后 , 温度也会越来越低 , 之后开学了孩子们一定要注意多穿衣服 , 及时保暖 , 不能感冒 。 趁着周末两天下雨天 , 孩子们刚好可以在家多吃减肥菜 , 减脂瘦身 , 为开学的到来有一个更好的身材 。
【9月天气越来越冷孩子运动量减少肥胖10斤,多吃特色菜,减肥美容】今天介绍的这道“特色菜”就是东北锅包肉 , 汁香味浓 , 爽口滑嫩 , 好吃不贵 , 来看看吧!
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东北锅包肉主要原材料就是猪里脊和鸡蛋 , 猪里脊是猪身上比较特殊的部位 , 猪里脊肉分为外脊和里脊 , 是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉 。 猪里脊含有丰富的蛋白质 , 其中大多数为优质蛋白 , 可以提供孩子身体发育所需要的营养 。
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猪里脊中含有丰富的铁元素 , 孩子如果平时生活中经常吃 , 能有效帮助自身造血 , 产生更多的红细胞 , 避免缺铁性贫血的发生 , 有效维持身体健康 , 让孩子在发育的同时健康成长 。
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猪里脊中含有丰富的维生素 , 可以有效补充人体维生素的来源 , 尤其是维生素B1的含量极其丰富 。 猪肉中还含有大量的对于脂肪合成与分解起到重要作用的维生素B2 , 可以帮助孩子身体发育 , 长得更加壮实 , 提高免疫力 , 防寒保暖 。
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周末的时间也是很宝贵的 , 我们不要懒惰 , 学习之余利用休闲时间锻炼瘦身 , 让自己有一个更完美的身材吧!
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