习惯|婴儿是否上火 测测就知道( 二 )
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6个月以上已添加辅食的宝宝
尽量少给宝宝吃“上火”食物,如油炸、膨化食物,多给宝宝摄入纤维素多的食物,同时保证宝宝每日足量饮水,可治愈食物性便秘 。
6个月以上宝宝,可以少量摄入纤维多的辅食,如南瓜泥、胡萝卜泥、水果泥等;
1岁以上宝宝适当添加粗粮,如小米、燕麦片、红薯等富含膳食纤维的食物;
1-3岁宝宝选择营养丰富易消化的食物,例如米粥、挂面、碎肉、碎鱼、碎菜之类的 。
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养成良好的生活习惯宝宝睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火,所以粑粑麻麻一定要让宝宝养成按时睡觉的好习惯,确保宝宝有充足的睡眠时间 。每天适量的运动可以促进胃肠的蠕动,改善宝宝因上火造成的便秘 。
注意:
宝宝上火切不可拖延不治疗,也不可随意用药 。因为宝宝和成人体质不同,一些成人吃的降火药和凉茶,并不适合宝宝肠胃,滥用成人药物可能会伤害儿童的肠胃、肝肾,甚至引起拉肚子 。若拖延治疗,宝宝也会因体质下降,更容易患上感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症 。所以在给宝宝选择降火药时,最好是询问医生哦!
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