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4.健康饮食——从根控制
孩子的脾胃消化能力较弱 ， 所以需少吃油腻的食物 。 尽量吃清淡的食物 ， 比如水果蔬菜、蛋奶一类 。 饮食均衡 ， 饭量控制在七分饱就可以 ， 吃得太多 ， 反而吸收不了 ， 只会适得其反 。
小结：0-3岁的宝贝最容易发生消化不良 ， 而秋季又是最容易发生积食的季节 ， 家长要特别注意这两个时间段 ， 从生活习惯抓起 ， 才是最正确的选择 。

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