高跟鞋|为什么现在穿高跟鞋的人越来越少了长期穿高跟鞋有什么危害高跟鞋

走在大街上，会发现大多数人都是穿的休闲鞋，运动鞋，而高跟鞋则看到越来越少，这是为什么呢？长期穿高跟鞋有什么危害？下面小编就带来介绍。

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为什么现在穿高跟鞋的人越来越少了
审美观念的变迁和女性追求舒适个性化发展的结果……
尤其是90、00、10后，从小就是休闲鞋穿大的……她们的脚已经习惯了舒服感，除了特定场合外，几乎不愿意穿高跟鞋……
现在女性的生活压力已经很大了，没必要再给自己的脚上镣铐，虽然这镣铐很美丽，现在的人更注重健康和舒适，生活已经很不易了，何苦再自己找罪受，又漂亮又舒适的休闲鞋不香吗?
1，年轻人个高，不用穿高跟鞋。
2，快节奏生活，不宜穿高跟鞋。
3，追求舒适度，不爱穿高跟鞋。
4，运动，开车等，不能穿高跟鞋。

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长期穿高跟鞋有什么危害
危害一：扁平足，脚部关节疼痛
扁平足是指足弓低平或消失，在站立或行走时足弓塌陷，最终引起足部疼痛，这是一种畸形的足部形态。女性长期穿高跟鞋，前脚掌会承受身体的大部分力量，而不是平均分布于整个脚掌。这种不正常的走路姿势，不仅会让前脚掌变宽，大拇指外翻，还会导致脚底的拱桥筋腱被拉扯。如果长期如此，筋腱就会不断变松弛，足弓发生塌陷，甚至消失掉，最终发展为扁平足。这也是为什么长时间穿高跟鞋，足部会疼痛的原因。
危害二：甲沟炎，脚趾挤压变形
由于高跟鞋的设计，前部空间狭小，很容易让脚指甲受到外力强烈的挤压，然后脚指甲就会嵌进肉里，最终被细菌感染而诱发甲沟炎。
研究也发现，女性穿高跟鞋的时间越长，那么患甲沟炎的风险就越大，尤其是在小趾和拇趾处。同时，长期穿高跟鞋，脚部就会受到频繁的摩擦和挤压，很容易导致鸡眼和老茧的产生。除此之外，高跟鞋的尖头设计还会导致脚趾的外翻，如果没有引起重视，后期就必须通过手术来矫正。
危害三：膝关节炎，加剧膝关节磨损
由于高跟鞋导致人体力学改变，会显著增加膝关节承受的压力，鞋跟越高，承受的压力也越大。这种压力使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变，长期累积，会造成退化性膝关节炎。
危害四：脚踝扭伤，行动受限
穿高跟鞋时，我们主要依靠脚趾向前行进，保持平衡。这会增加小腿肌肉的紧张度，缩短腿部的肌腱，从而损害脚踝，而脚踝对维持人体的平衡是很重要的，当踝关节的稳定性功能减低，必然会增加脚踝扭伤的概率。
危害五：导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等
穿高跟鞋时，身体重心向前移，导致骨盆前倾，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，关节囊和腰背肌劳损因不可避免而引起腰酸痛。

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危害五：拇外翻
鞋跟越高，坡度越大，身体重心前移，硬将大致为方形饱满的前足挤进锥形窄小的鞋尖内，前足底负重增大，压力集中在脚趾，加上窄而尖的鞋尖限制脚趾的活动，使双足备受折磨，容易诱发拇外翻。
如果发现自己的大脚趾往第二趾偏移超过15°，就有可能是拇外翻。当然，精确的角度还需要去医院拍个X光片，让专业医生诊断。
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