白露过后雨水增多气温下降孩子易感冒，多吃强身菜，强身生病少秋天来临

秋天来临，孩子们每天期待的秋游终于到来啦，开学和新的小伙伴在一起是不是很开心呢？今年的秋天比往年的气温要更加低，气候也比较干燥，所以今年我们的保暖工作要做到位，上学路上多穿一件外套，夏天经常穿的凉鞋到秋季也不能穿了。孩子们想要在这时候减肥的可以抓紧行动起来啦，秋天整体给人的感觉是舒适的，所以平时可以早起跑步锻炼，这个秋天最苗条的就是你！
今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡，不仅美味可口而且能让孩子长得更高，智力发育更完全，提高免疫力生病少

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板栗是许多人都爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，能有效防止冠心病，动脉硬化以及骨质疏松等疾病，孩子吃了能有效补充钙元素，帮助骨骼发育长高个。对于孩子久治不愈的小儿口舌生疮也有非常好的治疗作用。

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板栗还能保护牙齿，让牙齿更加坚固，保护血管，让血管更有弹性，预防腰腿酸软，筋骨疼痛，乏力等，是老年人的滋补佳品。板栗还有益气健脾的作用，孩子如果出现消化不良，食欲不振的情况，适当的吃点栗子能有效改善。

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【白露过后雨水增多气温下降孩子易感冒，多吃强身菜，强身生病少】鸡肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃能够有效提高身体的免疫力，抵抗常见感冒生病也很少。鸡肉中的蛋白质非常容易被孩子消化吸收，帮助身体及大脑生长发育。鸡肉具有很强的抗氧化性有很好的解毒作用，能有效改善孩子的心脑功能，促进智力发育，更加聪明活泼。

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秋季的秋高气爽让我们感觉秋季是一个适合出门游玩的季节，所以我们出门在外一定要好好保护自己的身体，健康过秋冬！