新学期孩子为了学习每天一顿饭伤胃，多吃滋补菜，滋补养胃身体棒九月开学季

九月开学季，孩子刚刚迎来了白露节气，开心的认为上学终于不用在风吹日晒。可是今天温度突然又回升了，孩子很不开心。今天平均气温在26度左右，孩子热的难受上课都不在状态总是开小差，精神不集中。多吃一些水果补充维生素，还可以补脑促进大脑发育，让孩子学习保持清醒。最好还有在吃喝的时候有负担的小伙伴，赶紧行动起来减肥瘦身。让自己吃吃喝喝没烦恼，快乐过秋天！

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今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉，不仅美味爽口孩子爱吃而且含有丰富的营养，能有效帮助孩子生长发育，长高长智力，防寒抗病
牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃牛肉能有效帮助身体生长发育，帮助孩子增长肌肉力量，增强体质。牛肉中不仅含有大量的钙元素，还含有一定量的铁元素和丰富的微量元素，能帮助孩子补充丰富的钙元素，促进骨骼发育长得更高更壮实。丰富的铁元素能有效预防缺铁性贫血的发生。
孩子经常吃牛肉还能有效提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中还含有一定量的微量元素，可以有效促进大脑发育，帮助孩子提高记忆力，增长智力变得更加聪敏。牛肉还能有效暖身暖胃，帮助提升御寒能力。

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土豆是生活中经常吃的食物，它含有营养同样非常丰富，有钙，钾，等微量元素，有效健脾养胃，含有一定量的膳食纤维，有效帮助肠胃蠕动，消化吸收食物中的营养。土豆还有着非常不错的减肥瘦身的功效，女性常吃土豆能呵护肌肤，美容养颜，土豆的饱腹感还能有效避免摄入过多的脂肪，帮助减肥瘦身。

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【新学期孩子为了学习每天一顿饭伤胃，多吃滋补菜，滋补养胃身体棒】秋季白露到来丰收季孩子正是长身体的关键期，多吃一些营养高的水果蔬菜、蛋白食品有利于强健体质秋季凉爽生病少！