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你好 ， 每个孩子个体不同 ， 生长发育情况也有所差异 ， 影响儿童身高发育的因素很多 ， 其中遗传占主 ， 大概在70%左右 ， 其他的包括：疾病（性早熟、甲状腺缺乏等等）、生长激素是否缺乏、睡眠、运动、生活环境等等 。
如何通过后天努力改善孩子身高？家长在发现孩子身高不理想时 ， 首先应去医院检查 ， 排除有无疾病导致的矮小 ， 骨龄、生长激素、内分泌系统是否异常等等 ， 根据报告对症治疗 。 同时生活中家长应注重以下几个方面：
一、膳食平衡、增加蛋白质和钙的补充 ， 避免微量元素和维生素D的缺乏；
二、保证充足的优质睡眠 ， 晚间睡眠时间时人体生长激素分泌的黄金时间；
三、加强户外运动 ， 刺激骨骼生长 。
最后提醒各位家长 ， 儿童身高发育时期应多观察多记录多对比 ， 有问题及时去正规儿童医院检查 ， 不要根据自身经验盲目判断 ， 最终延误了孩子的最佳长高时期 。
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