宝宝|宝宝有什么表现说明该补充维生素了如何正确的给宝宝补充维生素宝宝|维生素

宝宝平时多补充维生素是非常重要的，缺乏维生素会对其骨骼,肌肉发育带来很大的影响。严重的话可能还会导致影响智力。那么情况说明宝缺乏维生素呢，下面小编就来和大家说一说。

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这些情况说明宝宝缺乏维生素
1、牙龈出血
或许是缺少营养素——缺乏维生素C。
2、晚上视力差
或许缺少的营养——维生素A，若无法迅速矫正，或许会进展为夜盲症，引起角膜干燥、溃疡等。
3、舌炎、裂、水肿
或许缺少的营养——B族维生素。
4、嘴角干裂
或许缺乏营养——烟酸、核黄素维生素B1。
维生素有什么作用?

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维生素是维持儿童生长及调节正常生理功能所必需的，缺少任何一种维生素就会发生疾病。维生素A可以维持正常的视觉，减少呼吸道感染和腹泻的发病率。维生素B族是维持体内代谢及生长所必需的。缺少维生素C容易出血及患感冒。缺乏维生素D会影响钙、磷的吸收，影响骨骼的生成。维生素E与体内代谢有关，并可促进红细胞的生成，缺乏时可出现轻度贫血、水肿及皮疹等。
宝宝是否有必要在日常膳食中额外补充多元维生素?
这是一个在国内外广受关注的问题。从理论上说，只要膳食平衡，无需额外补充维生素，但生活实践证明，因为很多因素的限制，如食品加工、过度烹调以及繁忙的生活节奏和不合理的饮食习惯等，日常膳食常难以达到平衡，需要额外地补充维生素，婴幼儿食谱《给宝宝补充维生素的学问》且由于宝宝吃的大多是流质、半流质或糊状食品，品种单调，很容易造成营养素的摄入不足，特别是如果宝宝有偏食、挑食的习惯，就更难保证足够的维生素。而宝宝如果不能摄入足够的维生素，将对生长发育和身体健康产生不良的影响。所以，建议通过其他途径来补充宝宝所必需的维生素。而为了宝宝的健康发育，除了在日常饮食中注意维持食物的平衡外，还提倡每日补充多种维生素，增强机体抵抗力，促进宝宝体格和智力的健康发育。

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科学地给宝宝补充维生素有什么原则?
给宝宝科学地补充维生素，要牢记下面两条原则：第一，缺什么，补什么，缺几种补几种，不缺不补，这是补充维生素的第一条原则。补充维生素时妈妈们首先想到各类复合维生素口服片。的确，复合维生素是很诱人，小小一片药丸将维生素家族的大部分成员一网打尽。要补的和不要补的都在那一片药丸里。可是这样没有明确目的。全面补充，很容易产生维生素之间的失衡，该补的量不足，不需补的量偏多。第二，补充要有间断性。也就是说，如果要补充维生素，也应间断地补充，不能一直服用。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，尤其是水溶性维生素。长期补充不仅会降低机体对食物中维生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出现维生素缺乏的症状。专家建议，无论补充哪类维生素，都最好补一段时间，停一段时间，以保证服用的安全，例如隔天服用一次，或服5天停2天。
补充维生素并不是多多益善
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