9月白露天气干燥孩子需要补水，多吃清爽菜，清爽补水润燥时间过得很快

时间过得很快，转眼间已经来到了秋天的第三个节气——白露。白露是天气变冷的标志，过了白露，天气温度直线下降，所以大家在白露时节一定要做好保暖工作，在夏天露脚脖子露肚脐的朋友，现在要开始及时添加衣物了，小心感冒生病。想要减肥的孩子们，也要抓紧时间行动起来，白露是最适合减肥养生的时节，我们平时多吃些燃脂菜，减肥养生两不耽误，就让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!

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牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。

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芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。

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【9月白露天气干燥孩子需要补水，多吃清爽菜，清爽补水润燥】在白露时节，我们不仅要做好日常保暖工作，同时还要注意调整我们的饮食习惯，学会正确饮食，让大家在今年的冬天少生病！