无知|12岁男生连续3年睡前喝奶，身高只有149厘米，仅因无知父母害了娃孩子|睡眠质量

【无知|12岁男生连续3年睡前喝奶，身高只有149厘米，仅因无知父母害了娃】韩庆发是镇中小学六年级的学生，这孩子不光长得帅气，学习成绩也非常优异，不管是学习或是体育项目，都能在学校里数得着。但是最让家人忧心的是韩庆发的身高非常矮小，而且这两年孩子因为身高问题，都变得不太爱说话了，家人担心会影响到孩子今后的大好前程。

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韩庆发妈妈为了让孩子能长高，特意去找了有利于长高的进口牛奶，每晚睡前给孩子喝一杯，可连续3年睡前喝牛奶，并且到了孩子的发育黄金期，别人家的孩子开始猛的长个，而韩庆发的身高却没有多大变化，还是矮矮瘦瘦的，食欲也越来越差了。韩庆发妈妈这才想起带孩子去医院查查，医生说孩子体内堆积了很多食物，脾胃有些轻微衰竭的现象，身体没法吸收到营养，自然久了就会使得孩子体质差，吃饭没胃口，身高也就发育得慢了。而导致孩子脾虚积食的主要原因就是睡前那杯牛奶。

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医生：孩子喝牛奶时间很关键，不注意就会影响身高发育
我们都知道，牛奶里含有丰富的营养，其中的钙质和蛋白质含量丰富，孩子睡前喝一杯牛奶，一方面可以让孩子睡得好，有效提高孩子的睡眠质量。另一方面还能够给孩子补充钙质，提高身体对钙质的吸收率，刺激骨骼发育，帮助促进孩子的身高增长。但需要注意的是，孩子的脾胃运化系统不够成熟，加上睡前喝牛奶本就不利于脾胃消化，长时间喝完牛奶立马睡觉，很容易给脾胃的运化增加负担，导致脾胃损伤，阻碍孩子的发育。
因此医生建议孩子睡前1小时左右喝牛奶为佳，这样喝进去的牛奶既能被肠胃有效的消化吸收，又能为身体发育提供该有的营养和能量，促进身高的发育增长。

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孩子积食脾虚，身体会出现这几方面症状，父母要注意
1、嘴巴刚刷完牙就有口臭，舌苔很厚，有白苔出现；
2、脸色蜡黄，眼袋发紫，头发干黄，看上去精神不佳；
3、身材矮小，发育缓慢，身高比同龄人矮瘦；
4、厌食偏食、食欲不佳，不爱吃饭没胃口，喜欢含饭；
5、入睡困难，睡着惊醒，爱趴着睡，经夜间盗汗严重；
6、抵抗力下降，经常生病，动不动就咳嗽发烧。

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每天坚持做好3件事，养护脾胃，让孩子迅速长高个
第一、坚持养护脾胃
孩子肠胃的消化吸收功能下降，一些食物得不到消化就会产生气味，通过口腔传出来。长此以往导致孩子自闭，不爱吃饭，不爱讲话，营养吸收不到位，身体自然也吸收不到营养，久而久之就会阻碍孩子的生长发育。家长平时一定要注意保护孩子的脾胃，建议给孩子吃些钙质营养，能够加快孩子的脾胃运化能力，打开孩子的味蕾，让孩子
吃的
好，身高增长快。其中的锌元素开胃润肠，提高肠胃蠕动，还能提升食欲，让孩子吃饭香，营养吸收好，迅速长高个。
第二、坚持户外锻炼
小孩子坚持运动锻炼有很大的好处，日常家长给孩子培养一个爱运动的好习惯，监督孩子每天完成45分钟以上的锻炼，有助肠胃消化吃进去的食物，刺激骨骼的发育，促进身高的增长，比如打篮球、跳绳都是不错的运动。
第三、坚持规律作息
家长要给孩子创造一个优质的睡眠环境，让孩子养成规律的作息，早睡早起。每天晚上9点就要上床睡觉，保证每天睡够8小时的深度睡眠。早点睡觉还能辅助体内各器官完成新陈代谢，刺激生长素的分泌，促进骨骼的发育。