白露时节是孩子长高发育的黄金时期,多吃滋补菜,补钙长高个
随着天气的逐渐转凉 , 我们来到了秋天的第三个节气——白露 。 白露的到来标志着今后的天气会越来越冷 , 这也就告诉我们在白露这个关键时节的时候要做好保暖工作 , 早晚出门在外一定要多穿一件外套 , 预防着凉感冒 。 白露时节同样是减肥的黄金时节 , 孩子们在学校多运动 , 平时多吃些燃脂菜 , 让身体健康的同时还能保持好身材 , 这个秋天一起行动起来吧!
【白露时节是孩子长高发育的黄金时期,多吃滋补菜,补钙长高个】今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 , 美味营养色泽诱人 , 孩子吃饭更香 , 暖身暖胃 , 长高补脑
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毛豆中含有丰富的营养物质 , 其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育 , 提高记忆力增长智力 。 而且小孩子如果出现便秘的现象 , 适当的吃点毛豆能有效缓解 , 因为毛豆中含有丰富的纤维素 , 可以帮助肠胃蠕动 , 帮助食物更好消化吸收 , 并且更快排出粪便 , 有利健康 。
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小孩子不想吃饭 , 食欲不振吃点毛豆能有效改善 , 孩子吃饭更香 , 而且还能消除疲劳 。 毛豆中含有丰富的铁元素 , 并且有利孩子吸收 , 孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生 , 毛豆中还含有丰富的钾元素 , 帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失 , 有利孩子的生长发育 。
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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 , 能有效帮助孩子骨骼发育 , 大脑智力发育 。 并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力 , 以及抗寒能力 , 让孩子的身体更棒 , 体质更好 , 也更加聪明
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白露虽然寒冷 , 但是我们依然可以过好秋天 , 平时多喝温水 , 新鲜的瓜果蔬菜也不能少 , 抗寒防秋燥 , 这个冬天更好过!
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