学校开学后孩子新学期立志要好好学习,多吃清爽菜,营养益智

哇哦 , 孩子每天日思夜想的秋游只剩最后一周啦!孩子真的是太激动了 , 为了秋游那天能够美美的去欣赏亮丽的风景 , 从暑假开始 , 孩子每天都坚持打篮球 , 想长到一米八 , 变成帅气的小帅哥去秋游呢;还有些孩子每天控制饮食 , 不敢多吃 , 想瘦成一道闪电去秋游;秋季是孩子减肥的黄金时期 , 少吃多运动 , 管住嘴 , 迈开腿 , 你也可以变成迷人的小妖精哦!
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今天介绍的这道“清爽菜”就是韭菜炒豆干 , 不仅美味营养 , 而且含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有好处的
韭菜是一种常见的蔬菜 , 它含有丰富的营养物质 , 其中含有丰富的植物性芳香挥发油 , 这种物质可以有效提高孩子的食欲 , 让孩子更加有胃口 。 尤其适合夏季吃 , 夏天的时候很多人吃饭都没有胃口 。 而且孩子吃韭菜还可以有效促进肠胃蠕动 , 帮助肠胃中的食物更好的消化和吸收 , 对健康是非常有好处的 。
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学校开学后孩子新学期立志要好好学习,多吃清爽菜,营养益智】韭菜中还含有丰富的硫化合物 , 这些物质具有很强的消炎杀菌的作用 , 可以有效抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 , 孩子常吃韭菜可以预防多种疾病的发生 。 而且韭菜中所含有的维生素A , 对孩子的眼睛健康也很有帮助 , 可以有效护眼明目 , 避免眼干眼涩眼疲劳 。
豆干是很多人爱吃的豆制品 , 而且它的食用方法也很多 , 可以和多种食材搭配炒着吃 。 它含有丰富的蛋白质 , 以及多种微量元素 。 孩子经常吃豆干可以有效补充身体发育所需要的各种营养物质 , 对身体健康是非常有好处的 。 而且经常吃豆干还可以帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 提高抗病能力 。
豆干中还含有丰富的矿物质 , 孩子经常吃豆干能够有效补充钙元素 , 从而促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高 , 变得更加壮实 。 对孩子的牙齿以及毛发的生长也是非常有利的 。 老年人多吃豆干 , 能有效增加骨密度 , 预防骨质疏松的发生 , 有利健康 。
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秋高气爽的季节 , 正式秋游的好时期 , 但是孩子也要好好学习 , 不要一直贪玩不学习哦 , 坚持下去 , 我们一定可以成绩身材双丰收!