学校开学后孩子每天需要早睡早起,多吃家常主食,强身健体
哇哦 , 孩子每天日思夜想的秋游只剩最后一周啦!孩子真的是太激动了 , 为了秋游那天能够美美的去欣赏亮丽的风景 , 从暑假开始 , 孩子每天都坚持打篮球 , 想长到一米八 , 变成帅气的小帅哥去秋游呢;还有些孩子每天控制饮食 , 不敢多吃 , 想瘦成一道闪电去秋游;秋季是孩子减肥的黄金时期 , 少吃多运动 , 管住嘴 , 迈开腿 , 你也可以变成迷人的小妖精哦!
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平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养价值 , 常吃对身体健康是非常有好处的 , 有利孩子长高和大脑发育 , 一起来看看吧!
大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量为20% , 蛋白质的含量相比较鱼类 , 蛋类 , 奶制品要高出几倍甚至几十倍 。 孩子平时经常吃大虾有利于身体发育 , 增强体质提高免疫力 , 预防春季常见的各种感冒和发烧 , 让孩子健康成长 。
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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质 , 大虾中含有3种重要的脂肪酸 , 这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中 , 学习更加认真 。 而且大虾的肉食软嫩 , 很容易被孩子消化吸收 , 对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾 , 还可以有效增强体质 , 变得更加壮实 。
鸡蛋是一种营养非常全面的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 维生素和铁元素 , 钙元素以及钾元素 , 其中含有的蛋白质多为优质蛋白 。 除此之外 , 鸡蛋中还含有丰富的DHA , 卵磷脂 , 卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的 , 可以起到健脑益智 , 提高记忆力 , 增长智力的作用 , 让孩子变得更聪明 。
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【学校开学后孩子每天需要早睡早起,多吃家常主食,强身健体】秋高气爽的季节 , 正是秋游的好时期 , 但是孩子也要好好学习 , 不要一直贪玩不学习哦 , 坚持下去 , 我们一定可以成绩身材双丰收!
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