白露之后几天暴雨孩子体弱，多吃强身菜，强健体质身体健壮白露秋风夜

白露秋风夜，一夜冷一夜。白露是秋天的第三个节气，也是暑期渐退，秋凉到来的时候。白露时节温度低，我们一定要注意饮食健康，少喝生水和少吃性凉的水果。对自己的身体负责。九月正是孩子们开学的日子，一定要注意保暖，出门记得穿外套。秋天正是孩子们锻炼身体强健体质的好时机，让我们一起运动一起增强体质，拥有健康好身体吧！

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【白露之后几天暴雨孩子体弱，多吃强身菜，强健体质身体健壮】今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。
豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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白露到来冷空气来到，温度适宜凉爽，需要秋游的小伙伴赶紧行动起来吧！