今日白露天气晴朗但是低温20度,孩子吃的滋补菜,长高更强壮
时间过的真快 , 今天迎来了第15个节气白露 , 意味着暑气彻底褪去 , 正式开始进入了秋季!今天可以明显感觉到一丝丝凉意 , 早晚昼夜温差大降到了20度 , 孩子们也正式踏入了校园学习时光!白露之后暴雨天气也变得多了起来 , 给孩子们早晚上下学带来了极大的困扰 , 孩子们一定要注意保暖 , 天气变冷孩子们越来越懒 , 想要减肥的孩子们要坚持住 , 早晚晨跑锻炼 , 暴瘦20斤的成功人就是你!
今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且含有极其丰富的营养 , 可以帮助孩子身体发育
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土豆含有大量的维生素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 可以促进消化吸收 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等能有效健脾养胃 。 含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动 , 帮助排毒排便 , 预防便秘 。
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女性也可以经常吃土豆 , 不仅可以减肥瘦身 , 而且还能有效美容护肤 , 主要因为土豆中的热量是非常低的 , 吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物 。 常吃土豆能美白肌肤 , 让皮肤变得更加水嫩 , 有光泽 。
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孩子经常吃牛肉能提高免疫力 , 帮助预防常见疾病的发生 , 而且牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以有效帮助孩子强身健骨 , 提高身体素质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生 , 主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素 。
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【今日白露天气晴朗但是低温20度,孩子吃的滋补菜,长高更强壮】9月秋季正式来临 , 昼夜温差一下子拉开差距 , 孩子们一定要多穿衣服 , 多吃暖身暖胃的食欲 , 拥有健康的身体 , 开学认认真真的学习吧!
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