胃肠|怀孕五个月肚子不增反减，医生一句话，却让孕妇尴尬不已便秘|怀孕期间|膳食纤维|孕期

女性在怀孕的时候确实需要在整个孕期都小心翼翼，毕竟一些小事情，也很有可能会给孕妇和胎儿带来危险。所以一些孕妇在孕期经常会受到家人的照顾，而她们在孕期做的最多的事情就是保护肚子中的孩子，
特别是当身体产生一些变化时，孕妇更是会非常紧张，生怕孩子存在意外。

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张小姐在和自己的丈夫结婚之后，便一直备孕，终于在经历了一年的备孕时间后怀上了孩子。自从有了这个孩子，全家人都非常开心，也对张小姐的日常格外注意。为了能够让孩子更好的发育
，全家人每天都变着花样的给张小姐做饮食，这也让张小姐胖了不少。
但张小姐最近被人生反应折磨的不像样子，丈夫在一旁也非常心疼，所以说这是孕期必定要经历的事情，但婆婆为了能够让张小姐少遭罪，便为张小姐改善了饮食。
饮食变得不再油腻，反而清淡了不少，张小姐的妊娠反应也逐渐减少。

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而在张小姐怀孕五个月的时候，她却突然开始害怕，因为自己的肚子并没有随着月份逐渐增大，近段时间反而缩小了很多。担心是孩子出现了问题，所以一家人连忙到医院进行检查，可最后显示的结果是，孩子发育正常。对于这种现象，张女士则非常的疑惑，于是将自己最近的反应报告给了医生。而医生并没有直接回答，反而是问了张女士一个问题：“
上一次来检查，你说一直有便秘的问题，最近是不是已经缓解了？”

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张女士点了点头，医生接着说：“其实问题就在这里，最近的饮食清淡了许多，也开始注意运动，
便秘的问题好转，自然肚子就会缩小了。
”张女士，这才知道，自己最近害怕的事情，竟然是自己便秘闹的，这样她非常尴尬。其实，在怀孕期间，孕妇便秘是常有的事情，但便秘也给孕妇带来了许多的痛苦，那么在怀孕期间，
孕妇应该用怎样的方式来缓解便秘的情况呢？
在传统的观念里，女人在怀了孕之后都会选择卧床休息。虽然通过这样的方式是能够保护胎儿的，但是这样的观念也是错误的。
所以在身体允许的情况下，应该每天尽可能的运动。
当然运动的幅度也没有必要那么大，可以在家人的陪伴下多去散散步，又或者是走一走楼梯。

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通过这样的方式都可以促进胃肠蠕动，那么便秘的问题就会得到改善。如果长期卧床不起的话，那么消化系统肯定会出现问题的，这样一来孕妇便秘就会成为一件很容易的事情。还有就是有一些孕妇在怀了孕之后会补充各种营养，
每天都要吃大鱼大肉，其实这样的做法也是不正确的
，因为经常吃大鱼大肉会使得身体的营养过剩，这对于孕妇的身体是没有任何好处的。

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所以在日常生活当中，
尽可能多摄入一些蔬果杂粮，这样才能够对孕妇的身体有帮助。
因为蔬果杂粮当中还有着丰富的膳食纤维，这种膳食纤维是可以让孕妇的胃肠得到一定的缓解的，如此一来便秘的问题就会改善。当然孕妇在平时的生活当中也需要有一些良好的习惯，有很多孕妇在没有怀孕之前就已经有了不良的习惯，譬如这些孕妇不喜欢有规律的排便。
每当有便意的时候，孕妇会选择隐忍。其实越是这样做，就越容易让孕妇的胃肠变得不好。