吴洪娜聊说育儿|怎么知道宝宝吃没吃饱？奶不够怎么追？母乳妈妈掌握要点不发愁导语：民间有句俗语“金水银

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导语：民间有句俗语 “金水银水不如妈妈的奶水” 。对于小宝宝而言，母乳是世界上最完美的食物，是妈妈赠予的最珍贵礼物。母乳不仅满足新生宝宝的生理和营养需求，促进身体健康全面发展，还能够给予他们足够的安全感。
然而并不是每位妈妈哺乳之路都是一帆风顺，否则大家都知道母乳的好处，却为何那么多人无法实现呢？在母乳喂养的过程中，你是不是也经常会遇到这样的问题：
奶水不够了啊咋弄，哪些东西能下奶？
吃几口就不吃了，不知道娃到底吃没吃饱？
是我的奶水没营养吗，宝宝为啥都不长？
奶水这么多，宝宝吃不完，可愁死人了！
奶涨奶堵太疼了，要不然算了吧，吃奶粉也一样？
……
看过一位宝妈的发帖，她说：
再也不想母乳了！因为乳头有些内陷，宝宝总硬生生往外揪，疼到浑身发抖。乳房大，乳头小，每次喂奶母女俩都累出一身汗。也不知道怎么看她吃没吃饱，反正吃累了她就不吃，但是过一会睡醒又要吃，看她一醒胸口就不自觉地疼！
要我说，母乳妈妈真是太难了！奶多自己不好受，奶少了宝宝吃不饱，反正有奶无奶都担心。这一切的问题，都是因我们对母乳喂哺的相关知识匮乏所造成，接下来母乳妈妈们和莞妈一起来了解更多吧。
★了解母乳喂养的原理，我们才能好好“产奶”
很多新手妈妈都会担心无法做到纯母乳喂养，甚至担心自己会没奶。其实妈妈们都不用怀疑，天性使然，如果不是因为疾病等特殊原因，每位妈妈都可以做到。想要多产奶，唯一的秘诀就是：给宝宝多吸吮。
妈妈乳房是一个神奇的器官，它相当有自己的“想法” 。当它内里还有乳汁时，就会抑制泌乳；如果内里中空，它就会促进乳汁分泌。所以宝宝吸吮的次数越多，乳汁就会分泌得越多。这都是得益于一位“功臣”——泌乳素的作用。
★怎么知道宝宝有没吃饱？主要看5个信号
母乳喂养的宝宝是没办法定量的，所以我们总担心他吃不饱、不长身体。新生宝宝的话要按需喂养，除此之外，还可以通过观察宝宝的5个信号来判断。
【看宝宝进食的状态】
宝宝吃奶会发出吞咽的声音，如果吞咽明显且持续有一定时间，说明宝宝能喝到足量的奶。当宝宝吃饱喝足自动放开奶头，也说明已经吃饱了。
【观察神情，试探反应】
宝宝吃饱奶后，神情愉悦，身体相对放松。如果吸吮一段时间，依然有哭闹或睡不安，则可能是因为没吃饱。我们还可以用手指触摸一下宝宝的嘴角边沿，如果宝宝觅食反应比较明显，也说明宝宝还没吃饱。
【喂哺前后对比乳房大小】
宝宝吃前乳房饱满，吃完后排空，说明奶水都被宝宝吃光啦。若宝宝吃完还有胀痛感，状态没啥变化，那说明宝宝没吃到什么奶水，要考虑是不是乳汁淤积，或喂奶姿势不当等原因造成。
【看宝宝排便次数】
新生的宝宝每天排尿量超过6次，甚至更多，而且正常尿液呈淡黄色。若整体排尿量少，或颜色较深，说明吃奶量不足。