女人不经历怀孕生子，怎么能知道，自己在老公心中是草还是宝？( 二 ) 做一个妈妈必须要经历的过程

一个好丈夫需要做的就是尽可能满足妻子的小小要求哦，即使一时无法满足也一定安轻声安慰，说明情况，千万不要表现出不耐烦哦。

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第四，经常性给孕妈妈做腿部按摩。
怀孕期间身体发生很多的变化，孕中期之后，随着胎儿的增大，很多的孕妇会出现腿部和脚部肿胀。
作为老公每天晚上要用温水帮助妻子烫一下脚，然后进行腿部按摩，不仅可以缓解孕妈腿部的不适，还可以缓解她内心的焦虑，睡觉的时候也要帮助孕妇把下肢抬高一点。
除了以上讲的，孕妇自己也要学会用以下方式自我调节：
保持乐观的情绪，体谅家人
怀孕是辛苦的，需要家里人给予足够的关怀与呵护。作为孕妇，也要适当的调节自己，尽量不要斤斤计较，要时刻保持积极乐观情绪，做一个快乐的孕妇，才可以生育一个健康的宝宝。

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及时倾诉和适当发泄
身处孕期，有了烦心事的时候一定不要闷在心里面，及时地和老公沟通，或者向好友闺蜜甚至是家人倾诉，及时排解掉这些烦忧。
转移自己的注意力
准妈妈可以在怀孕期间培养自己的兴趣爱好，或者做一些自己喜欢的事情，例如：听听歌，看看书，逛逛街，转移自己的注意力，排解心中的不安与郁闷。
适当的运动
孕期，准妈妈们也可以适当的去活动一下，例如：可以散散步，或者学习一些孕期瑜伽和舞蹈，不仅对身体有好处，还有利于放松心情。

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要懂得知足常乐
怀孕的辛苦会导致孕期情绪多变，这个大家都知道也是可以理解的。但是也不可以过分的把自己的情绪，强加给自己的亲人，过分的要求会让自己不舒服，也会让家里人很累，所以还是需要互相体谅的。
新生命的到来会给我们带来喜悦，也带来希望，我们要体谅孕妇的不容易，好好呵护她，顺利利度过孕期，大人孩子都健康，才是最圆满的结局。