宝宝|宝宝各年龄阶段营养怎么补充宝宝各营养补充的黄金期营养|黄金期

宝宝在不同年龄阶段，所需要的营养需求也是不同的，准妈妈应根据宝宝的生长发育黄金期和身体状况，进行营养的补充，那么，宝宝各年龄阶段营养怎么补充？接下来小编就来说一说。

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宝宝各营养补充的黄金期
一、DHA

婴幼儿时期的宝宝大脑正处于刚发育的状态，宝宝的智商发育在婴幼儿时期显得尤为重要。这个时期宝宝所需要的营养物质必须充分，才能让宝宝健康的成长，大脑发育得好，智商才高。
尤其从胎儿期到宝宝2岁，补充足量的DHA，能够帮助宝宝大脑神经连接的形成，神经连接越丰富，宝宝就越能感知这个世界，未来学东西也会快人一步哦。
同时，DHA也是眼睛视网膜的主要构成成分，对宝宝的视力发育至关重要。想要宝宝未来的视力发展得更好，眼睛更明亮，适时补充DHA很重要
正在母乳喂养的宝宝，母乳中会含有丰富的DHA，而且还有EPA，帮助DHA吸收，所以，哺乳期的妈妈每天坚持吃一些富含DHA的食物或补充DHA补充剂，便可以满足0-6个月宝宝的DHA需求。
而宝宝在0~2岁的时候，身体各方面的发育都尚未完善，所以很难依靠食物来获取生长所需的DHA。
这时候就需要一些已经被提取好，易吸收的营养物质来补充宝宝日常需要的DHA了。
二、铁
6-12月的宝宝患贫血的机会最高，因为4-6个月后宝宝体内储存的铁消耗殆尽，如果不及时补充含铁的食物，就极易发生缺铁性贫血。
可以给宝宝增加动物性的食物，比如红瘦肉、动物肝脏。而米粉的选择，最好要看是否富含铁元素，有助于给宝宝及时补充。
三、锌
【宝宝|宝宝各年龄阶段营养怎么补充宝宝各营养补充的黄金期】锌是人体必需的微量元素，锌缺乏容易导致宝宝食欲减退、生长发育迟缓、皮炎、免疫力低下等。
6个月后宝宝长期以米粉、白稀饭、蔬菜为主，如果没有及时添加蛋类、肉类等，就会导致锌的摄入不足，一般1岁后更多见。
如果宝宝长期拉肚子，会造成肠道黏膜受损，缺锌导致其恢复缓慢，从而使免疫功能低下，腹泻会反反复复发作。如果有这种情况，可酌情考虑补充锌。
四、维生素
宝宝出生时体内维生素D3贮存水平较低，而且妈妈乳汁中维生素D3含量不高，所以，宝宝不能从乳汁中获得足够的维生素D3，特别容易出现维生素D缺乏的情况，影响宝宝正常的骨骼牙齿发育，所以，在宝宝出生后不久，妈妈就要有意识地给宝宝补充维生素D。

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宝宝营养补充原则
1、每日膳食的营养要全面、均衡
目前，在家庭膳食营养方面，存在着婴儿辅食添加晚、花样单调以及幼儿膳食中粗纤维少、肉多菜少、饮水不足等情况。因此，造成了孩子在饮食中挑食(因咀嚼能力差、咀嚼方式不对、偏爱某种口味引起)、厌食等问题。
不要等孩子已有营养失衡的时候才来紧张，家长应该从给孩子添加配方奶的时候就要注意了。
2、儿童的食物要新鲜，品种多样
儿童的食物品种应当多样化，既有动物性食物，也有植物性食物，通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、滋补品之类。
3、给孩子补充充足的水分，有助于营养吸收
学龄前儿童活动量大，新陈代谢旺盛，对水的需要量也大，应注意补足水分。值得注意的是，人工配制的各种果味料、碳本型饮料，不宜作为儿童补水之用。
给孩子喝的水也需要父母多注意，久放的水、反复烧煮的水、硬水软化过的水、过滤器滤过的水和市场上卖的矿泉水都不应该给孩子喝，而一般情况下，接新鲜自来水烧开后的水给孩子喝比较健康。

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