宝妈|0~6个月是宝宝“俯趴”黄金期，宝爸宝妈可别错过了！宝妈|儿科医生

“回去后，每天都让宝宝趴一会儿。”这是儿科医生和早教专家说得最多的话。
但是，很多家长听到这句话后的第一反应就是：宝宝这么小，怎么趴？会不会压得喘不过气来？会不会压迫小心脏？……
我可以负责任的告诉你，宝宝的身体很有力量，所以俯趴不会伤害到他自己，而且还好处多多呢！而且，0~6个月是宝宝“俯趴”的黄金期，过了这个时期，你再让宝宝去练习，他不仅不会配合，而且效果也没那么好了。

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宝宝俯卧位的发育，是抗重力肌肉伸展发育的重要过程。
宝宝抗重力发育规律通常为：头部贴床
头部离床
胸部离床
用肘支撑
用双手支撑
用单手支撑的抬头过程，这种抗重力伸展，是克服地心引力的发育过程，切记要在0~6个月内完成。
宝宝什么时候可以进行第一次俯趴？
宝宝从出生开始，就可以俯卧趴在妈妈的胸前，与妈妈赤城相见，这是宝宝出生后第一次与妈妈的肌肤接触。当宝宝的脸颊碰到乳头后，会激发觅食反射，继而激发吮吸反射，激发吃奶的本能。这对宝宝的心理发育，母婴情感的连接，增加宝宝免疫力等是非常有帮助的。

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“俯趴”的好处你想象不到！
许多宝妈都知道，俯趴可以训练宝宝抬头，帮助宝宝学会翻身。但是，俯趴对宝宝的身材影响，很多宝妈却不知道。因为俯趴的时候，可以促进婴儿进步的背部的骨骼肌肉群发育，有利于打开出生时紧紧内扣的肩胛骨，对婴儿以后形成挺拔的身材有很大好处。

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除了这些，“俯趴”还有以下这些好处：
1、身体力量得到锻炼
随着俯趴时间越来越长，宝宝的颈部力量得到了锻炼，抬头越来越好。不仅是脖子，包括宝宝的后背、小手、躯干的肌肉都能得到强化，有利于骨骼的发展，身体力量的锻炼。
2、头型更好看
很多宝妈都希望通过侧躺、平躺来睡出“好头型”，实际上，让宝宝多抬头，可以有效避免宝宝睡偏头，或者后脑勺过于扁平，让脑袋更加圆润，这样头型就会更好看。

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3、促进睡眠
小月龄宝宝没有什么运动可以做，如果每天都是平躺、侧躺，宝宝是很难消耗体力的。而俯趴的话，宝宝全身的肌肉都会处于紧张状态，而且会很累，这样的话在睡觉的时候会更踏实。
4、缓解胀气
小月龄宝宝，因为肠胃发育不完善，而且运动量少，再加上吃奶方式的不正确，很容易导致胀气。宝宝一旦胀气，就会长时间哭闹不安，而且睡不踏实，这个时候通过“俯趴”，可以有效帮宝宝缓解肠胀气。
直接趴在床上太单调，不舒服？
推荐大家给宝宝买一个“棉芷排气枕”，它是模拟“飞机抱”的一个毛绒玩具，每天让宝宝在上面趴一会儿，不仅可以锻炼身体，更重要的是可以有效缓解肠胀气。

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有人做过一个实验，如果直接让宝宝趴在床上，宝宝很快就会开始哭闹、不配合，因为床面太平，宝宝俯趴时间长了会不舒服。而这款排气枕，更加符合人体工程学原理，让宝宝趴在上面后，不仅可以给腹部增加压力，还能让手臂和腿自然下垂，有一个拥抱的感觉。