5、免疫力降低
如果夜晚睡眠时间少于7个小时，人体免疫系统会受到很大损害，免疫能力大大降低，各种小毛病将会接踵而至，感冒发烧的风险会比常人增加3倍。
6、容易暴饮暴食
有的人因为工作、生活的原因经常失眠，情绪得不到缓解，就会转向高脂肪高热量的事物获得快感，暴饮暴食，给身体带来巨大的伤害。
以上就是睡眠新国标你达到了吗，睡眠新国标是几个小时，请大家继续关注。

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