白露过后天气逐渐转凉适合减肥,孩子多吃绿色菜,瘦身养颜
【白露过后天气逐渐转凉适合减肥,孩子多吃绿色菜,瘦身养颜】9月自从白露过去 , 天气仍然还是闷热 , 主要以湿热为主 , 气候干燥的同时伴随着大太阳 , 孩子早就开始受不了 。 但是我们有解决的办法 , 我们平时要多喝水 , 多吃新鲜的瓜果和蔬菜 , 便于自己及时进行补水 。 同时想要减肥的孩子们 , 趁着秋季的凉爽可以开始行动起来了 , 秋季气温宜人 , 可以选择在早上晨跑锻炼 , 大家抓紧时间行动起来吧!
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 , 不仅好吃不贵 , 翠绿爽口 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子常吃可以有效帮助身体发育 , 太高身体免疫力 , 一起来看看吧!
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西兰花是一种常见的绿色蔬菜 , 不仅营养高而且口感也是非常不错的 , 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 , 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 各种维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 , 爽喉、润肺止咳 。
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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 , 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 , 从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 , 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。
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大虾也是孩子非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养 , 孩子常吃能有效促进身体发育 , 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 , 可以促使人长时间保持注意力集中 , 从而使孩子学习更加认真 , 自然学习成绩就会越来越好 , 家长老师都很省心 。
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9月最舒适的时节就是在白露前后 , 如今白露已过 , 孩子们要抓住时机采取行动哦 , 这个秋天最瘦的就是你!
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