白露时节风大雨大孩子只想在家睡觉，多吃补钙菜，补钙强身 9月自从白露过去

9月自从白露过去，天气仍然还是闷热，主要以湿热为主，气候干燥的同时伴随着大太阳，孩子早就开始受不了。但是我们有解决的办法，我们平时要多喝水，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，便于自己及时进行补水。同时想要减肥的孩子们，趁着秋季的凉爽可以开始行动起来了，秋季气温宜人，可以选择在早上晨跑锻炼，大家抓紧时间行动起来吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块，营养美味，孩子爱吃，一起来看看吧!

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毛豆是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂，对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的，让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白，可以帮助孩子健康成长，提高免疫力生病少。

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毛豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质，有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆，毛豆具有非常好的养颜润肤的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡，含有活性成分，可以保持苗条身材。

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【白露时节风大雨大孩子只想在家睡觉，多吃补钙菜，补钙强身】鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物，鸡肉相比较猪肉和牛肉而言，含有的蛋白质更高，脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸，并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收，可以有效促进孩子的生长发育，增强体质，变得更加壮实，长得更高更快。

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鸡肉中含有丰富的营养元素，孩子吃了可以改善心脑功能，促进智力发育，提高记忆力，变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力，让孩子少生病，从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病，那么多吃鸡肉可以有效改善体质，让身体慢慢变好。
9月最舒适的时节就是在白露前后，如今白露已过，孩子们要抓住时机采取行动哦，这个秋天最瘦的就是你！