怀孕期间|有几种蔬菜或不适合孕期食用，备孕期间不妨提前了解下

如果家庭当中出现了孕妇可以说是一家之宝，有任何的要求，家人都会全力满足关爱备至，当女性在怀孕后，饮食方面需要特别注意。
毕竟你现在怀孕后吃的食物需要有两个人进行消化吸收，所以每一位孕妇在怀孕期间，一定要多吃富含营养的食物。

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不过在怀孕期间不能只注重营养的搭配，不注重食物的营养均衡，并不是每一个富含营养的食物都适合孕妇去吃。
这就要求所有的孕妇，在怀孕期间，一定要多多学习关于怀孕时的饮食搭配，以及保养问题，在做产检时有不懂的问题及时询问医生，医生都会非常大度的一一为你解答。
在众多孕妇眼中，她们认为怀孕期间多吃蔬菜肯定对身体有好处，这是因为蔬菜当中的营养成分很高，膳食纤维含量也非常丰富，能够基本满足怀孕期间的营养需要。
不过在我们生活当中，蔬菜的种类五花八门，多种多样，有些蔬菜并不适合孕妇和胎儿吸收，所以在选择蔬菜时一定要提前掌握相关知识，例如今天要分享的这5种蔬菜，就不建议孕妇食用。
5种蔬菜并不适合孕妇去吃，备孕期间提前了解下。
1、菠菜没有焯水
众所周知，菠菜是一种富含营养物质的蔬菜，另外菠菜中的草酸含量特别高，吃之前如果没有焯水，嘴巴当中会有一种苦涩感，牙齿也感觉很难受。

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这是因为菠菜没有焯水之前含有一种草酸物质，这种成分进入口腔当中除了会导致口腔不适，还会影响身体对钙质的吸收和利用。
所以孕妇在怀孕期间一定要记得及时补钙，吃菠菜前一定要焯水。
2、韭菜
除了菠菜外，韭菜同样也是人们常吃的一种绿叶蔬菜，韭菜味道非常的鲜美，很多家庭喜欢用韭菜包饺子或是蒸包，另外韭菜还有帮男性补肾的功能。
多吃韭菜可以促进肠胃的蠕动和消化，调节肠胃的菌群平衡，帮助排便，缓解便秘困扰。

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绝大部分女性在怀孕时都会被便秘困扰，所以他们认为吃韭菜可以缓解，但是在怀孕期间吃晚饭不要吃韭菜的。
首先韭菜的口感非常辛辣刺激，如果在怀孕期间常吃韭菜，不仅容易引起腹痛腹胀的问题，甚至会直接影响胎宝宝的健康发育。
3、土豆发芽
因为当土豆开始发芽时会生成大量毒素，而这种毒素进入体内，除了会影响胎宝宝的健康发育，甚至会引发食物中毒，危害孕妈的生命安全。

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【怀孕期间|有几种蔬菜或不适合孕期食用，备孕期间不妨提前了解下】因为当土豆开始发芽时会生成大量毒素，而这种毒素进入体内，除了会影响胎宝宝的健康发育，甚至会引发食物中毒，危害孕妈的生命安全。
4、茄子
茄子是一种常见的家常菜，不过对于孕妇来讲，就算再喜欢吃，在怀孕时也不能吃。
因为茄子在烹饪过程当中特别吸油，我们知道要想把茄子做的美味，首先要倒入大量的食用油。

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如果孕妇摄入过量油脂将会使体内的油脂量直接超标，甚至引发高血压高血脂的严重情况发生。
5、催熟的西红柿
我们知道女性在怀孕后食欲会有明显的下降，经常伴随着孕吐现象，西红柿酸酸甜甜的口感成为了很多孕妇的选择，他们认为吃完西红柿后会增加食欲。