人际关系|心理学：经常将这三句话挂在嘴边的人，注定越来越没有出息( 二 )

此外，良好的人际关系是个体身心健康的重要前提，我们可以观察那些缺乏人际交往或是处于不良人际关系的人，不难发现他们会出现更多的心理问题，例如抑郁、自卑、自闭等等。
总之，体贴、善解人意的说话方式可以通过维持良好的人际关系从而保持个体身心健康。

文章插图
语言习惯除了说话的内容，还涉及说话的方式，即语气、节奏等方面。
詹姆斯和兰格（Willian James＆Carl Lange）的外周情绪理论认为，情绪刺激引起生理反应，生理反应进而引发情绪的产生。
人们普遍认为，我们生气，所以面红耳赤，全身发抖；我们开心，所以神清气爽，精神抖擞。

文章插图
但詹姆斯和兰格则认为对外周生理反馈的知觉才是情绪产生的根源，即“因为发抖，所以害怕”。
按照他们的观点，如果我们能够控制我们说话时的生理反应，我们就能够始终把情绪控制在一个合理地范围，不至于伤害到他人，亦或是能够修身养性，促进成熟个性的形成与发展。
例如，一些性格暴躁的人在说话时往往会伴有急躁等负面情绪，如果他们能够有意识地压制自己的生理反应，如通过深呼吸、尽量放慢说话的节奏等，那么长此以往，他们或许能够改变自己的不良性格。
对于那些性格孤僻的人来说，他们往往说话缓慢，声音较小，倘若他们有意识地提高自己的说话音量，加快说话节奏，引起颤抖、脸红等生理反应，从而激起诸如开心等积极情绪，那么就有可能让自己变得更加善于交流。

文章插图
【人际关系|心理学：经常将这三句话挂在嘴边的人，注定越来越没有出息】总之，我们或许可以通过改变我们说话的节奏、语气等来培养良好成熟的性格、控制负面情绪，从而促进心理发展。