调味品|医生:2种调味品“拖垮”孩子脾胃,难长个,10岁以下的娃少吃

杰杰今年10岁,正在读小学四年级。虽然平时非常调皮,但是学习很好,就是个头比较小,瘦瘦弱弱的,像个猴子一样。虽然杰杰今年10岁了,但他看起来和七八岁的孩子一样,身体抵抗力不是很好,而且隔三差五的就感冒发高烧。
杰杰的妈妈也是很焦虑,平时也想一些方法给孩子补充营养,比如每天给孩子喝各种滋补汤、钙片等,但是孩子个头还是一样矮小,而且体质更差,于是带孩子去医院体检。
调味品|医生:2种调味品“拖垮”孩子脾胃,难长个,10岁以下的娃少吃
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医生检查后发现,孩子的脾胃不和,出现消化不良问题,日常吃的食物不能很好的分解成营养。因此不管孩子怎么吃都很难长高长肉。经过医生的一系列询问,发现日常儿童的一些日常饮食和习惯存在很大问题,容易导致儿童脾胃负担加重,脾胃受损,导致孩子的发育受阻。
一、医生:2岁调味品“拖垮”孩子脾胃,难长个,10岁以下的娃少吃
1、动物油
孩子喜欢吃的各种油炸零食、手抓饼、油炸丸子等等,大多是动物油做的,但家长要知道动物油中含有饱和脂肪酸和胆固醇,不易消化,吃多了更容易影响消化,容易引起消化不良,容易诱发肥胖,增加脾胃负担,阻碍发育。
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2、糖果类
有些孩子喜欢的糖果、蛋糕、巧克力等食物含有大量糖分,进入体内后难以代谢,容易阻止钙的吸收,破坏酸碱平衡。同时会给脾胃增加一定的负担,不利于孩子的健康成长,而且吃太多的糖容易导致蛀牙。
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二、孩子脾胃不好,发育难,不长个,日常健脾很重要,要及时地补充钙质
众所周知钙质在孩子身体生长发育的阶段是非常重要的,如果孩子体内缺钙的话,就会使得骨骼发育不良,还会影响孩子牙齿的健康。所以这就要求家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些钙营养,其钙质的含量是普通牛奶的10倍,可以满足骨骼发育的营养需求,刺激骨骼的生长。同时含有的锌元素还可以解决孩子消化不良的毛病,养护孩子的肠胃,同时还可以刺激孩子的味蕾,使孩子提高食欲,加强体内对营养物质的吸收。
三、促进孩子发育,助力孩子长高个,脾胃更健康,日常做好两件事:
1、调整孩子饮食结构
【 调味品|医生:2种调味品“拖垮”孩子脾胃,难长个,10岁以下的娃少吃】一般来说,儿童营养不良或脾胃不和大多是脾虚积食所致,因此每天调整儿童的饮食结构也很重要。孩子最好尽量清淡饮食,少吃伤脾胃的食物,每天多给孩子新鲜蔬菜,每顿饭控制在七八分饱即可。
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2、多进行户外运动
大多数孩子的日常锻炼是不够的。在家写作业,玩手机,看电视等。对孩子的身体发育有影响。建议带孩子户外运动,每天多运动,既能健脾胃,促进骨骼发育,增强体质。