调味品|医生：2种调味品“拖垮”孩子脾胃，难长个，10岁以下的娃少吃

杰杰今年10岁，正在读小学四年级。虽然平时非常调皮，但是学习很好，就是个头比较小，瘦瘦弱弱的，像个猴子一样。虽然杰杰今年10岁了，但他看起来和七八岁的孩子一样，身体抵抗力不是很好，而且隔三差五的就感冒发高烧。
杰杰的妈妈也是很焦虑，平时也想一些方法给孩子补充营养，比如每天给孩子喝各种滋补汤、钙片等，但是孩子个头还是一样矮小，而且体质更差，于是带孩子去医院体检。

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医生检查后发现，孩子的脾胃不和，出现消化不良问题，日常吃的食物不能很好的分解成营养。因此不管孩子怎么吃都很难长高长肉。经过医生的一系列询问，发现日常儿童的一些日常饮食和习惯存在很大问题，容易导致儿童脾胃负担加重，脾胃受损，导致孩子的发育受阻。
一、医生：2岁调味品“拖垮”孩子脾胃，难长个，10岁以下的娃少吃
1、动物油
孩子喜欢吃的各种油炸零食、手抓饼、油炸丸子等等，大多是动物油做的，但家长要知道动物油中含有饱和脂肪酸和胆固醇，不易消化，吃多了更容易影响消化，容易引起消化不良，容易诱发肥胖，增加脾胃负担，阻碍发育。

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2、糖果类
有些孩子喜欢的糖果、蛋糕、巧克力等食物含有大量糖分，进入体内后难以代谢，容易阻止钙的吸收，破坏酸碱平衡。同时会给脾胃增加一定的负担，不利于孩子的健康成长，而且吃太多的糖容易导致蛀牙。

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二、孩子脾胃不好，发育难，不长个，日常健脾很重要，要及时地补充钙质
众所周知钙质在孩子身体生长发育的阶段是非常重要的，如果孩子体内缺钙的话，就会使得骨骼发育不良，还会影响孩子牙齿的健康。所以这就要求家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些钙营养，其钙质的含量是普通牛奶的10倍，可以满足骨骼发育的营养需求，刺激骨骼的生长。同时含有的锌元素还可以解决孩子消化不良的毛病，养护孩子的肠胃，同时还可以刺激孩子的味蕾，使孩子提高食欲，加强体内对营养物质的吸收。
三、促进孩子发育，助力孩子长高个，脾胃更健康，日常做好两件事：
1、调整孩子饮食结构
【调味品|医生：2种调味品“拖垮”孩子脾胃，难长个，10岁以下的娃少吃】一般来说，儿童营养不良或脾胃不和大多是脾虚积食所致，因此每天调整儿童的饮食结构也很重要。孩子最好尽量清淡饮食，少吃伤脾胃的食物，每天多给孩子新鲜蔬菜，每顿饭控制在七八分饱即可。

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2、多进行户外运动
大多数孩子的日常锻炼是不够的。在家写作业，玩手机，看电视等。对孩子的身体发育有影响。建议带孩子户外运动，每天多运动，既能健脾胃，促进骨骼发育，增强体质。