剖腹产|买个菜就把娃生了，分娩容易的人和难生的人，其实就差在3点( 二 ) 产妇|胎儿|准妈妈|剖腹产|精神

分娩之前进行一些适合产妇的锻炼，一方面能提升整体的免疫能力，另一方面则是让分娩的时候，可以呈现出更好的精神状态。而且，身体素质较好的产妇，生完孩子后的恢复状况也会更好。但需要注意的是，运动不能过于频繁，也不能让自己的体力透支，显得极为疲劳。比如可以联系生产辅助动作，或者是呼吸上的技巧等等。

文章插图
4、调节好自身心情
从怀孕之后，女性体内的激素会有很大的改变，当内分泌平衡状态被扰乱之后，如果心态上一味地紧张、忧虑，对分娩是没有好处的。准妈妈不妨放轻松一些，尝试调整自身的心态，可以做一些简单有趣的事情，调动积极的情绪，让一个可爱的小生命，在心态平和的氛围内降生。
【剖腹产|买个菜就把娃生了，分娩容易的人和难生的人，其实就差在3点】身体状态允许顺产的朋友，平时要做好产前准备，避免出现紧急情况的时候，整个家庭都慌手慌脚的。另外，在分娩之后，也要好好地呵护身体，做到尽快恢复。