猕猴桃|女性怀孕后,4物当“零食”要舍得吃,或能促进胎儿发育
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1.黄豆芽 黄豆芽是我们平时生活中比较常见的一种食物,怀孕期间,孕妈若不喜欢喝纯牛奶就可以多吃黄豆芽。黄豆芽中含有丰富的蛋白质,可以帮助胎宝宝的细胞分化和器官的构建,孕妈常吃或能促进胎儿发育。
【 猕猴桃|女性怀孕后,4物当“零食”要舍得吃,或能促进胎儿发育】
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2.猕猴桃 猕猴桃口感酸酸甜甜的,水分很大,而且猕猴桃里面的营养也是比较丰富的,适当的吃一些猕猴桃,还可以抑制体内的黑色素的分泌。最重要的是猕猴桃里面丰富的营养物质,或能促进胎儿发育。
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3.草莓 草莓是一种美味又健康的水果,它富含丰富的维生素C,可增强免疫系统并使血压正常化。它所富含锰和钾,可以增强胎儿的骨骼。而且草莓中还含有叶酸,对发育的发育很有好处,孕妈在孕期当“零食”吃,或能促进胎儿发育。
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4.鱼肉 鱼肉的肉质鲜嫩,营养价值高。其中富含大量的优质蛋白和钙元素、铁、锌等微量元素,以及维生素A、维生素C等,非常适合孕期孕妈食用。另外,鱼肉极易消化,还有安胎养神的作用。而且对胎儿的视力及大脑发育有好处。因此,怀孕后常吃鱼肉,或能促进胎儿发育。
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