胎儿|孕期睡觉、上厕所、出行方式不当，或致胎儿缺氧，孕妈早看早预防

林晶是远嫁，整个孕期都是在娘家过的。还有一个多月就要生产了，老公来接她回家。两人坐一个多小时飞机才到家。中途也没有出现什么特殊的情况，可林晶发现宝宝特别的安静。不像往常那么好动了，记得之前在孕妈群里一位妈妈说胎儿缺氧，导致胎儿停止发育的悲剧。林晶赶快让老公把她送到了医院。

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到医院经过胎心监护检测，发现胎儿确实有缺氧的症状。还好林晶来的及时，在医院通过吸氧，很快就缓和过来了。为什么好好的胎儿会缺氧呢？医生通过询问林晶的生活日常后是这么说的：乘飞机时机舱中的气压急剧下降，会而造成胎儿缺氧。医生建议，孕后期要出行的话，最好是选择火车或者汽车，避免乘坐飞机，气压下降引起胎儿缺氧。

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除了坐飞机会导致胎儿缺氧，孕妈在睡觉、上厕所时有些不好的习惯，也会导致缺氧。睡觉：正常的人睡姿是变化多样的，想怎么睡就怎么睡，可以对于孕妈来说，就没那么随心所欲了。妊娠期一直采用仰卧位睡觉的孕妈，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致心排血量迅速下降，血压随之降低。轻则婴儿会呼吸困难而缺氧，严重时会导致休克。建议孕妈睡觉时尽量不要仰卧位睡觉，或者压迫肚子睡，尽量采取左侧卧位或右侧卧位，使腰椎前弯度减小。上厕所：现在智能手机确实方便，很多人上厕所的时候，拿着手机边看边拉，不知不觉已经蹲厕所的时间就过去半小时了。这对于孕妇来说，是很不好的习惯。因为蹲厕所的时候会压迫肚子，如果长时间保持这个姿势，就会让胎儿感觉到空间受限，而有缺氧的反应。胎儿缺氧一直就是孕期常见，但又不可轻视的现象，因为缺氧而导致的后果事不可挽回的。所以为了胎儿的健康，学习一些技巧，根据一些表现来判断胎儿是否缺氧，是很有必要的。

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胎儿缺氧的表现1、胎动改变。胎动是胎儿撞击子宫壁产生的生理活动，一般在孕28周后就会感觉比较规律的胎动。孕妈可以记录一下胎儿的活动规律，虽然不同的胎儿，胎动的情况都会有区别。安静型的胎儿幅度就比较小，好动型的胎儿动作会比较大，次数也较多。这都需要孕妈自己去感受和记录，一旦发生比较大的反差，孕妈就要引起重视，可能是胎儿缺氧了。若是安静型的胎儿，突然烦躁不安，动来动去，明显跟平时不太一样，反之好动型的突然变得安静，这可能都是胎儿缺氧发出的信号。需要及时去医院检测治疗。2、胎心异常。正常情况下，在怀孕6周左右就会检测出胎儿的胎心。因为这个时候子宫比较小，需要通过超声检测才能听到胎心。在怀孕12周以后，子宫增大，就可以用胎心仪在腹部听到胎心。在孕早期的时候，胎心可以超过160次/分。在怀孕14周以后，胎心就会稳定在110-160次。孕妈可以自己在家用胎心仪定时的进行胎心监测，若胎心超过超过160次/分，为胎儿早期缺氧的信号。胎心少于120次/分甚至胎心停止，则为胎儿缺氧晚期。TIPS：判断胎儿是否缺氧的小技巧，数胎动。数胎动是判断胎儿是否健康和活跃的一种最方便快捷的方法，也是一件非常奇妙的事。在孕16~20周孕妈能明显感受到胎动后，就可以开始数胎动了。

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怎么数胎动？孕妈可以在情绪平稳，身体状况良好的时候，以以左侧卧的一个姿势躺着，手放在肚子上去感觉到胎儿的活动，胎动的感觉，每一个妈妈可能会不大一样，有的就像是抽筋似的，一跳一跳的，有的适合像在鱼游一样，能够感觉到波动算是一次。一天可以数三次，早中晚各一次。三次胎动的总和为30次以上是正常的，少于20次的话属于异常，若少于10次，那就是属于宫内缺氧的情况了。如果在数胎动的过程中，发现胎动持续减少，表明胎儿出现一些异常的情况，需要赶紧到医院里面进行一些专业的判断诊疗。枕边育儿寄语：有人说孕妈就像一个“玻璃人”一样，需要小心的呵护。因为孕妈身体里装着一个小生命，一人承载着两人的健康。胎儿发育情况，需要孕妈再细致和敏感一点。都说“母子连心”，希望每一位孕妈都能读懂胎儿发出的各种信号，健康出生。>多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！