当妈后累到绝望，这样做，让你轻松带娃妈妈们在宝宝没有出生前

妈妈们在宝宝没有出生前，幻想着有了宝宝之后的各种美好生活。
宝宝第一次微笑，宝宝学会翻身，宝宝会坐会爬，宝宝会走路了，第一次奶声奶气地叫妈妈……太多太多想想就美好的场景了。

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只管知道有了宝宝以后会不免辛苦，也做好了各种各样的准备，可是只有真正经历了之后才体会到其中的酸甜苦辣。
网上流传这样一句话：一会儿要永远陪娃长大，一会儿又想要三天自由，一会儿忍不住吼他，一会儿又捧着他的脸怎么也看不够……

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多少妈妈都在一边崩溃，一边自愈，只因为我们是妈妈。
有了宝宝之后，我们都是竭尽所能地给宝宝最好的东西，全身心地爱宝宝，妈妈就好像活成了超人。
每个妈妈都爱自己的孩子，但我们要记住：我们是妈妈，同样也是自己。有时候我们不必太过自责，不必苛求自己多完美。
对于妈妈们，夏玲有一些小小的建议：
★和老公多沟通。有了孩子之后，不再是两个人过二人世界，有的家里还会让老人来带娃，慢慢地，可能就会有一些矛盾，这个时候就需要孩子宝宝维护好家庭关系。
★让爸爸多带娃。研究表明，让爸爸多带孩子，孩子更聪明，更勇敢，独立性也更强。

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★利用空闲时间让自己放松。感觉太累了，可以花时间洗个热水澡放松一下。感到紧张时，可以让老公或者朋友给按摩一下肩膀。看一看自己喜欢的电影或者听一听轻松的音乐。只要是自己喜欢，能够让自己放松的事情都行。
★根据自己的身体情况，做一些运动。锻炼能够让自己感觉不那么疲劳，身体也会恢复得更好，每天也更有精气神。

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★如果感觉自己累得不想讲话，可以不讲话，可以不接电话。如果电话很重要，可以将电话设定为自动应答，后面再回复。
★写日记。每天可以总结复盘，把自己的心得写下来。或者是随便写写，记录孩子成长，自己的感受，养孩子的经验等等，文字可以更好地治愈自己。
★看书学习，提升自己。落后就要挨打。这句话对于事业、家庭、养孩子同样适用，和孩子一起成长，自己也要与时俱进。
★从带娃中寻找乐趣。带孩子确实很辛苦，有时候也会莫名的无助，然后崩溃。把自己当成小孩子一样和宝宝嘻嘻哈哈，给宝宝做她喜欢的美食，自己学到很多育儿知识，见证宝宝一次次成长……
★自己有情绪的时候想办法自我调节。可以和朋友倾诉，可以找家人帮忙，可以看着宝宝的笑脸忘却烦恼，可以看看治愈的文字放松，可以自我安慰……

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我自己也经历过各种各样的问题，也会常常一个人突然崩溃，也会跟朋友各种叨叨，也会有情绪化甚至迁怒宝宝……
我们除了是妈妈，也是自己，妈妈不是超人，不必苛求自己。孩子也会给我们信念，让我们在见证一个生命成长的同时更好地自我成长。
最后，我想说的是，这不是心灵鸡汤，也不是喊口号，只是我自己的感受。世界上没有两片完全相同的叶子，每个人的经历不同，每个人的困难都不同，无法做到真正的感同身受。