消化|几种情况下，父母别强迫孩子喝水，可能正在伤害娃脾胃

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）水是生命之源，能维持人机体的生命活动。据研究统计，目前中国大约有一半以上的孩子没有主动喝水的意识，很多都是靠着大人提醒才会喝几口。虽说父母让孩子喝水是好事，可是儿科专家提醒：这几种情况下不要强迫他们喝水，可能会增加脾胃负担，伤害其健康。

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本文配图均源网络，图文均无关一、剧烈运动后别喝水我们都知道，剧烈运动之后，孩子们体内的水分流失，此时会感觉到口干舌燥，按理来说正是补水的好时候，然而儿科医生提醒：运动之后最好别马上喝水。其实，在剧烈运动后，孩子之所以会出现口干舌燥，主要是因为运动使得身体的排汗量增加、心跳加速、呼吸的速度也开始加快，口腔与咽喉部分的水分在短时间内快速蒸发，咽喉部的唾液量减少、黏膜变得干燥。这是一种正常的生理现象，如果在运动后饮水反而可能导致孩子的脾胃变差。主要是因为机体在运动时，身体的血液大部分都会流向肌肉以及体表，分配给消化器官的则会减少，如果此时摄入大量水分，消化系统可能会受到刺激，从而诱发食欲减退，甚至可能加剧脾胃的负担。【消化|几种情况下，父母别强迫孩子喝水，可能正在伤害娃脾胃】

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二、吃饭时不要喝水有很多孩子有一边吃饭一边喝水，甚至直接用水或者汤汁泡饭吃的习惯。这种做法看起来能够帮助消化，防止孩子噎着，其实会让脾胃受到很大的伤害。主要原因如下：1、影响初级消化系统由于机体的消化功能主要是依靠胃液里的胃酸来完成的，这一物质是人体初级消化功能之一，能够对蛋白质、脂肪以及淀粉等营养物进行第一次初级消化。胃酸的浓度是十分重要的，它关乎着初级消化的完成度，如果孩子在吃饭的时候摄入了大量的水，这就会无形中稀释了胃酸的浓度，导致人体的初级消化能力受到影响。

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2、影响肠胃功能肠胃在蠕动的功能中，会将人体吃进去的食物加工成食糜，从而加速肠胃对食物的消化吸收，如果在吃饭的过程中喝水，其实就会抑制肠胃的蠕动速度，干扰肠胃正常运转，久而久之可能就会对其肠胃功能造成一定的影响。3、影响孩子营养吸收喝水容易让人产生饱腹感，如果在吃饭的途中喝水，可能就会影响孩子正餐的摄入量变少，营养吸收也会变少，这样反而得不偿失。除了吃饭时不要喝水之外，还要注意饭后半小时之内不要饮水，以免干扰肠胃对食物的分解、消化和吸收，对孩子健康造成不良影响。

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延伸阅读：半岁以内的宝宝能喝水吗？世界卫生组织以及美国儿科协会给出的建议是：6个月以内的婴幼儿无需额外补充水分，一般可通过从母乳或者配方奶中获取身体所需的水分。饮水反而可能加重肾脏的负担，还可能让血液中的电解质浓度紊乱，从而引起水中毒。然而，话虽如此，还是有不少专家建议：要根据具体情况来决定，是否需要给宝宝补水，如果在发烧、天气炎热等情况下，还是可以适当补充的。而宝妈判断他们是否缺水，可看看以下几个方面：

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