水果|3种水果或有助于孩子身高发育，建议，可常吃，不必太节俭

导语：相信每位家长都比较关心孩子的身高问题，因为现在身高影响着一个人的形象和气质，所以每位家长都希望自己的孩子能长得更高一些。但是影响小孩子身高发育的原因是多种多样的，除了遗传因素外，还很容易受到外界环境和生活习惯的影响，所以养成良好的生活习惯，是必不可少的一项。

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01影响孩子身高发育的原因有哪些？1、遗传因素遗传因素是影响身高的重要因素。个子比较高父母的小孩通常比较高；个子矮的则比较矮，但并不是绝对的，如果小孩在其他方面条件良好，成长后身高可能会比较高。儿子成年身高= （父亲身高+母亲身高+13厘米）/2女儿成年身高=（父亲身高+母亲身高-13厘米）/2

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2、营养不良钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养，如果身体缺乏这类营养，很容易导致营养不良，从而造成身材矮小的情况。3、经常熬夜脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素，如果经常熬夜，就会影响这种激素分泌，因此会影响身高。

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02以下几种水果并不利于孩子的生长发育1、榴莲榴莲的营养价值极高，民间还有“一个榴莲抵十只鸡”的说法，但小孩肠胃功能脆弱，消化系统尚不完善，对于榴莲这种高脂肪、高热量的水果不仅难以消化，大量摄入之后，很容易导致积食、消化不良、腹泻等，从而使肠胃功能减弱，从而影响孩子的生长发育。

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2、香蕉很多香蕉还没有成熟就被摘下运输到各地，很多商家为了让香蕉尽快进入市场，就会对香蕉进行催熟处理。催熟的香蕉其实只是外表熟了，但是里面还没有成熟，而且还会被外皮含有的化学物质影响，口感也很涩，孩子如果经常吃这种香蕉，会影响其成长发育。

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3、芒果芒果虽然好吃，营养物质也比较充分。但是里面的糖分过多，会影响人体对钙的吸收，小孩子正是长身体的时候，如果经常吃芒果，反而会影响孩子的身高发育。03这3种水果或有助于孩子身高发育，建议：可常吃，不必太节俭>柑橘水果>橘子、橙子等柑橘类水果味道酸甜可口，日常生活中较为常见，是孩子们比较喜欢吃的水果。这类水果里面含有大量的维生素C，能够消炎镇痛，帮助孩子增强身体的抵抗力，生病的时候吃还有利于病情快速恢复。

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>苹果>中医认为，苹果味甘、酸，性质平和，归属于脾经和肺经，具有生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒的功效。苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

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>火龙果>火龙果营养物质丰富，有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白、防黑斑的作用。因此给孩子适量吃些火龙果也有利于孩子的生长发育，而且中老年人适当食用也有一定的好处。

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结语：由此可见，影响孩子身高的因素，主要有三种，包括遗传因素，营养不良以及经常熬夜这几种因素。所以当家长发现孩子的身高生长出现异常时，应该积极的排查一下原因，适当做一些调整，如果没有办法排查，就要及时去医院进行检查，在医生的建议下进行合理改善。除此之外，在饮食方面一定要注意，有些食物不适合小孩子食用，所以在给孩子吃的时候一定要注意。但是也有一些食物可以帮助孩子身高发育，如柑橘类水果、苹果、火龙果等，可以给孩子适当多吃一些。